輔食不懂怎麼添加？
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今天的屬於快手輔食系列，分分鐘搞定。
玉米和燕麥都含有豐富的膳食纖維，促進腸蠕動，可以防止便秘的發生。
6—8個月處於蠕嚼期，吃的基本都是泥糊，寶寶8個月下半個月就要開始從泥糊向碎末過渡啦，這時候是鍛煉咀嚼能力的關鍵時期。
咀嚼能力也是需要引導和鍛煉噠，大人要做好示范，以誇張的表情和動作又到寶寶模仿學習。
玉米泥不需要過濾，需要這樣高纖維促進腸蠕動，還能鍛煉咀嚼。
但如果寶寶還沒吃過粗糧，要從少量開始吃起來。
粗糧並不是要等1歲後才能吃，9個月寶寶吃的市售燕麥米粉就是添加了粗糧哇，第一次吃粗糧粥/餅時，先從1/5的量加起。
10個月以上的寶寶可以駕馭這樣的全玉米皮糊，更小的寶寶點擊下圖：去皮玉米泥。
玉米燕麥羹
食材 Ingredients
食材：鮮玉米 50克，即食燕麥 30克，純牛奶 180ml
烹制方法：煮
參考月齡：10M+
所需時間：15分鐘
步驟 Steps
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倒入80ml牛奶將即食燕麥浸泡一會。
>>總共有180ml牛奶，一部分先泡下燕麥，剩餘的一會打玉米泥。
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玉米掰成一粒一粒，放鍋中煮10分鐘。
-3-
玉米撈出來與剩餘的100ml牛奶一起打成玉米泥。
-4-
玉米泥倒入鍋中，即食燕麥再加入。
>>即食燕麥容易熟，不用久煮。
-5-
一起煮2、3分鐘煮到粘稠。
-6-
可以搭配自制肉松，拌飯料，黑芝麻醬一起吃。
hi，我是一位兒童營養師媽媽，熟知嬰幼兒健康營養需求，精通廚藝，
微信公號【一日五餐輔食】收錄了我給寶寶做過的600道輔食，有了我，輔食不要怕不要愁啦。
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