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提起輔食，很多新手媽媽都是一臉迷茫，完全不知道該從哪裡入手？稍微了解一點輔食知識的媽媽，同樣也是一堆疑問：
輔食到底該怎麼吃，吃什麼，怎麼做？寶寶吃了之後腹瀉、便秘怎麼辦？寶寶過敏該怎麼吃？寶寶不愛吃怎麼辦？輔食和奶該怎麼安排……
像這樣的問題特別特別多，所以我準備從今天開始，每天更新，專門講一講輔食添加過程中有哪些問題，以及遇到這些問題該怎麼做？
我也會同步更新音頻版本，和文字版內容一樣，沒有時間看文章的媽媽，可以到公眾號《點媽輔食》收聽音頻。
今天先講一下基本的知識，希望能幫助寶媽對輔食有一個大概的了解。
一、什麼是輔食？
我們平常說的輔食，其實就是指，給寶寶吃的，除母乳和配方奶以外的，其他各種性狀的食物。
關於輔食，家長一般有兩個誤區：
第一個就是，一部分家長認為，寶寶那麼小，喝奶就完全可以了，不用再加輔食了。
第二個就是，還有一部分家長認為，輔食很重要，可以替代奶，成為寶寶的主要食物來源。
這兩種方式都是不可取的。
輔食之所以叫輔食，正是因為它是用來輔助母乳或者配方奶的。
輔食替代不了母乳或者配方奶，但是，輔食又是必不可少的，必須添加的。
為什麼這麼說呢，這就涉及到我們要講的第二個問題，為什麼要添加輔食？
二、為什麼要添加輔食？
首先，就是寶寶到了6個月之後，他的各項生理功能已經逐漸的發育成熟了。
這個時候，他已經可以自己處理食物了。
而且這個時候寶寶對外面的人和物，是充滿了好奇的，他很希望自己去探索事物。
很多小寶寶都喜歡咬東西，那是因為嘴巴是他最先掌握的部位，他首先就會用嘴巴去探索、去了解外面的世界。
其次呢，就是寶寶對營養的需求增加了。
寶寶在成長的過程中，變得越來越有活力，熱量的消耗增加了，自身營養的儲存量也減少了，所以隻喂母乳或者配方奶的話，已經滿足不了他的一個營養需求了，所以這個時候，我們就需要用輔食來補充他所需要的營養。
再次，就是寶寶自身咀嚼能力的需要。
如果一直不給寶寶添加輔食的話，除了營養不良的問題，他的咀嚼能力也會出現問題，然後後面的話，可能還會影響到他的語言發育。
所以，從生理上來說，寶寶已經做好了接受輔食的準備，也需要通過輔食，來滿足寶寶自身成長的需求。
可能大家又有疑問了，你說的都對，但是這些感覺離我很遙遠啊，我還是不明白啊，添加輔食到底有什麼用啊？接下來，我們就說一說輔食的作用是什麼？
作者：點媽輔食《全網同名》，不務正業的文學碩士，專註娃的日常吃喝。
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