9個月的寶寶,有的已經長出了牙齒,發育慢的暫時還沒,但這時候爸爸媽媽可以有意識地鍛煉寶寶的消化能力。
比如在米粉中加入少量的米粥,或者加入一些剁碎的菜葉。
一開始粗粒的食物添加量要很少,否則會引起寶寶消化不良;等寶寶的胃腸道適應了以後,再開始逐漸增加粗粒食物的比例。
9個月寶寶的日常輔食,輕松解決寶寶的一日三餐。
一、玉米濃湯
營養價值:玉米富含維生素B1、B2、C、E和β-胡蘿卜素、纖維素、礦物質等,營養價值很高,還具有刺激胃腸蠕動的特性,可防治便秘。
材料:玉米粒160克,橄欖油15毫升,清水600毫升,配方奶100毫升。
做法:
1.鍋中放入橄欖油,中火加熱,放入玉米粒炒制3分鐘;
2.將清水倒入鍋中,大火煮沸後轉小火慢慢熬制25分鐘,待湯料煮軟後倒入攪拌機中攪打成濃湯;
3.倒回鍋中,調入牛奶攪拌均勻即可。
二、紅薯豆漿泥
營養價值:紅薯富含抗氧化物質,能提高寶寶的免疫力,對寶寶生長發育很有幫助;豆漿含有豐富的植物蛋白、磷脂、B族維生素、煙酸和鐵、鈣等礦物質。
紅薯與豆漿搭配,味道甘甜,營養豐富。
材料:紅薯50 克,豆漿100 毫升。
做法:
1.紅薯削皮,洗凈,蒸熟後搗成泥;
2.豆漿煮開後放入紅薯泥,攪拌均勻即可。
三、芋泥夾心丸
營養價值:芋頭的營養價值很高,富含蛋白質、和鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2、皂角甙等多種營養成分,既可做主食,又可做蔬菜。
材料:瘦豬肉20克,芋頭100克,蝦仁30克,蛋液15毫升。
做法:
1.豬肉洗凈剁成肉茸;芋頭放入鍋中隔水蒸熟,去掉外皮,壓成芋泥;蝦仁剁成茸;
2.將豬肉茸、蝦茸、芋泥混合,再沿一個方向攪拌成均勻的膠狀;
3.將芋泥把餡料包在中間,捏成萬字或條形;
4.將小丸子放入蒸鍋中,大火隔水蒸8分鐘左右即可。
從寶寶出生到1歲,隨著消化能力不斷完善,他們所吃的食物性狀會從一開始的純液體逐漸過渡到泥糊狀食物、細粒食物,最後到小塊狀的固體食物。
爸爸媽媽要根據寶寶在不同成長階段的消化能力,來改變食物性狀,這樣才能保證寶寶對食物營養的正常吸收。
註:圖片來自網絡
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