提到主食，我們首先會想到的可能是米飯 面條這樣的食物，但是事實上可以稱之為主食的谷類以及薯類的品種可是很豐富的。
並且營養價值也各有千秋。
那麼我們在制作輔食的時候如何來豐富寶寶的主食呢？首先我們可以適量的用一部雜糧來去代替精白米面，因為雜糧類食物中維生素和礦物質的含量都相對豐富，同時還富含膳食纖維，可以促進寶寶的腸胃蠕動，預防便秘。
其次我們可以在制作輔食時把主食和其他食材放在一起烹飪。
還有呢就是增加每餐主食的種類。
那今天給大家帶來的就是一道綜合了上述方法的黃金丸子。
今日輔食之黃金丸子
食材：小米25克，綜合面條30克，肉餡30克，胡蘿卜碎10克，紫菜蝦皮粉一勺，香菇粉一勺，淀粉適量
適合：10個月以上寶寶
1、材料準備：小米25克，綜合面條30克，肉餡30克，胡蘿卜碎10克，紫菜蝦皮粉一勺，香菇粉一勺，淀粉適量
2、取25g的小米然後加入清水浸泡，浸泡兩個小時以上將小米泡軟。
這樣蒸出來的小米口感會更加軟糯。
3、燒一鍋開水加入面條煮至八成熟後將面條撈出
4、加入肉餡胡蘿卜碎淀粉紫菜蝦皮粉香菇粉後攪拌均勻
5、把餡團成肉丸後裹上小米就完成了一個丸子的制作啦！
6、將制作好的小丸子上鍋蒸制5-20分鐘後就可以吃啦！
輔食小貼士
提到主食，我們首先會想到的可能是米飯 面條這樣的食物，但是事實上可以稱之為主食的谷類以及薯類的品種可是很豐富的。
並且營養價值也各有千秋。
那麼我們在制作輔食的時候如何來豐富寶寶的主食呢？首先我們可以適量的用一部雜糧來去代替精白米面，因為雜糧類食物中維生素和礦物質的含量都相對豐富，同時還富含膳食纖維，可以促進寶寶的腸胃蠕動，預防便秘。
其次我們可以在制作輔食時把主食和其他食材放在一起烹飪。
還有呢就是增加每餐主食的種類。
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