9月齡寶寶輔食喂養指南,喝奶的習慣需繼續保持。《網路文章》

寶寶9個月營養輔食之母乳喂養

這時候許多媽媽已經給寶寶斷奶,但是要注意,戒奶隻是戒母乳,寶寶喝奶的習慣需要一直保持下去,這對於寶寶的身體發育和長高都十分有好處。

另外,給寶寶補充各類微量元素不能關注重營養劑,食物中所含的微量元素比營養劑好得多。

寶寶就餐後要注意清潔寶寶的小牙,不要以為寶寶還小就忽略了對牙齒的護理。

食物不要嚼爛後給寶寶吃

很多家長,特別是老人,總怕有些食物寶寶嚼不爛,而把食物自己嚼過以後再給寶寶吃。

這樣的做法是極不可取的。

在成人的口腔中存在著很多細菌,即使是刷牙,也不能把它們全清除掉。

這些細菌對成人沒有影響,但寶寶抵抗力低,一旦食入成人嚼過的食物,就可能引起病症的發生。

另外,由於食物經成人咀嚼後,混入唾液,使食物變成糊狀,寶寶不必進一步咀嚼,這樣極不利於孩子頜骨、牙齒以及唾液腺發育,長期會造成消化功能低下,影響食欲。

添加規則與8月齡基本相同:

每天2頓輔食,分別安排在家庭午餐和晚餐的時間。

輔食的量可以逐漸增加值2/3碗(6~7匙)。

這個階段寶寶主要的營養來源仍然是母乳或配方奶粉,每日應保證攝入600~ 800毫升。

9月的寶寶已經進入了食物敏感期,能接受和消化的食物日益增多,且在出牙期,寶寶會喜歡吃稍微有顆粒感的輔食,應逐漸改變食物的質感和顆粒的大小,逐漸從泥糊狀食物向半固體食物過渡,食物不可太碎,以利於學習咀嚼,增強吞咽功能和舌頭靈活性的完善。

可以提供給寶寶一些帶有小顆粒的粥類、煮爛的面條等。

注意觀察寶寶的大便,出現一點點菜渣是正常的。

但是如果菜渣過多則說明寶寶消化不良,這時應該把食物做得再細軟一些。

寶寶的食物中依然不宜加鹽或糖及其他調味品,因為鹽吃多了會使寶寶體內鈉離子濃度增高,1歲以內的寶寶腎臟功能尚不成熟,不能排出過多的鈉,吃鹽過多會使腎臟負擔加重。

另一方面鈉離子濃度高時會造成血液中鉀的濃度降低,而持續低鉀會導致心臟功能受損,所以這個時期寶寶應盡量避免使用任何調味品,並且禁食牛奶和蜂蜜。

大致可安排如下:

早上7點:母乳或配方奶

早上10點:母乳或配方奶

中午12點:各種有顆粒的泥蓉狀輔食2/3碗,需要時喂奶

下午3點:母乳或配方奶

下午6點:各種有顆粒的泥蓉狀輔食2/3碗,需要時喂奶

晚上9點:母乳或配方奶

夜間可能還需要母乳或配方奶喂養1次

——《中國居民膳食指南》