題記：
現在高齡產婦越來越多
那麼高齡產婦都應該注意哪些問題呢？
充足睡眠
充足睡眠是高齡孕婦提高免疫力，保證母子身體健康良好狀態的重要保障。
除每天夜間保證8~9小時睡眠外，中午還應當保證1小時午睡，膳食中增加核桃、酸棗仁等食品。
備足營養
高齡孕婦為防止胎兒神經管畸形，應在孕前預先服用葉酸1個月以上，胎兒出生缺陷的發生率可減少50%。
補充維生素是身體獲得足夠葉酸最快捷、最經濟的途徑。
富含葉酸的食物有動物肝臟、甜菜、花椰菜、綠葉蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能補充葉酸。
胚胎發育最初階段必須有足夠的鋅。
在牛肉、海產品、動物肝臟當中還含有較多的鋅。
滋補腎氣
從中醫角度來看，高齡孕婦比較容易流產。
年齡大者難免腎氣衰，或氣血不足，因此，孕婦有必要用中藥安胎和調養。
另外還可采取食療與藥療相結合以保持腎精的充足。
預防感染
孕婦接觸化學藥物、感染病毒等很有可能導致新生兒出現先天畸形或異常。
懷孕後汗腺、皮脂腺分泌增多，應經常洗澡，每天洗外陰部，勤換內衣，保持清潔，促進皮膚的排泄功能。
孕期保健
高齡初產婦難產率高，應縮短檢查間隔時間。
另外要特別注意血壓和尿液的變化，防止出現異常情況。
節欲保胎
孕期過頻不科學性交，是導致流產、早產、早期破水和產褥感染的重要原因。
我在北京曹開鏞中醫院門診時，就有一些高齡產婦不注意保胎細節而多次流產，從而造成不孕症，現在每天服藥，用中藥調理。
雖然我們都能成功，但是卻延長了懷孕的時間，同時也造成了經濟上的浪費，更重要的是造成了心理負擔。
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文：張蘊
編輯：張淑紅
審核：王焱