世界衛生組織建議純母乳或配方奶喂養到寶寶6個月再添加輔食《舊規定是4個月》，因為母乳或配方奶完全可以為0到6個月的寶寶提供足夠的營養，太早添加輔食會造成寶寶過敏和身體不適。
但是，我覺得該參考參考，該觀察觀察，何時添加輔食還是取決於寶寶！我們家哥哥是滿6個月添加輔食的，弟弟是5個多月添加輔食，哥哥目前是個略挑食，不愛水果蔬菜的小男生，弟弟則是不擇不扣的小吃貨！至於妹妹，我希望她可以趕超小哥哥，哈哈！
世界衛生組織建議純母乳或配方奶喂養到寶寶6個月再添加輔食《舊規定是4個月》，因為母乳或配方奶完全可以為0到6個月的寶寶提供足夠的營養，太早添加輔食會造成寶寶過敏和身體不適。
但是，我覺得該參考參考，該觀察觀察，何時添加輔食還是取決於寶寶！我們家哥哥是滿6個月添加輔食的，弟弟是5個多月添加輔食，哥哥目前是個略挑食，不愛水果蔬菜的小男生，弟弟則是不擇不扣的小吃貨！至於妹妹，我希望她可以趕超小哥哥，哈哈！
我們家的阿姨曾經跟我炫耀她的某個親戚家的小孩，2個月開始喝米湯，不久就會吃稀飯了，我真的是大寫的微笑了！我希望看到這篇文的人當中，沒有這麼糊塗的家長！但是，接觸這兩年接觸的寶媽，會做足功課的寶媽很多，什麼都不懂的寶媽也非常多，有的還是願意接受傳統式喂養。
雖說，我們小時候也是這樣拉扯長大的，但是能做到更好，為什麼不呢？
當寶寶給我們發出信號的時候，我們就可以開始準備給孩子添加輔食了，但必須是在寶寶滿4個月以後！
信號：
1.寶寶對於大人的食物十分感興趣，看大人吃飯時嘴巴會吧唧吧唧的，並出現吞咽、流口水等動作，寶寶接觸到勺子時會主動抿住勺子。
2.寶寶吃奶興趣降低，體重增長偏緩。
4-6個月的寶寶，的主要營養來源還是來自母乳或奶粉，一定要保證每天攝入600-800ml的奶，添加輔食隻是為了添加的營養素彌補單純奶制品的不足，促進孩子健康生長；二是訓練孩子胃腸道功能、咀嚼等生理功能。
其中，第一條非常重要。
所以，最早添加的輔食應該與孩子生長到4-6個月營養素需求有關，這也是寶媽男神崔玉濤提出來的。
首次添加輔食，應該吃什麼？
現在把蛋黃作為寶寶第一道輔食的寶媽應該很少了，但是也還是很多人過早添加蛋黃的。
蛋黃是容易造成過敏的食品，要盡量晚一些增加，而且雞蛋一定要完完全全煮熟了再給寶寶吃，建議8個月再給寶寶添加。
那麼，寶寶的第一道輔食最好的選擇應該是含鐵純大米米粉，其中已強化了鈣、鐵、鋅等多種營養素，其它輔食所含營養成分都不全面。
這樣孩子就可獲得比較均衡的營養素，而且胃腸負擔也不會過重！不推薦自磨米粉，除了衛生方面無法保證外，營養均衡方面也無法保證，以下引用張思萊醫生的一段微博，大家可做參考！
我兩個兒子添加的第一款純大米米粉都是美國Earth’s best，第二款是Gerber，妹妹則多備了一款德國喜寶晚安米粉。
Earth’s best和Gerber都是鐵含量較高的米粉，前者口味較淡，後者會更香一些，喜寶晚安米粉則是飽腹感更強一些。
很多媽媽有個誤區，以為米粉和奶粉的添加方式一樣，其實，4個月以上可以添加大米米粉，6個月以上可以添加燕麥米粉，8個月或10個月可以添加糙米或混合谷物米粉。
但也可從4個月開始隻吃大米米粉，吃到一歲，甚至更大！隻是初次選擇米粉時，應當選擇含鐵大米米粉最好。
米粉初添加，最好選擇白天喂奶前添加，上下午各一次，每次兩勺幹粉《奶粉罐內的小勺》，用溫水和成糊狀，喂奶前用小勺喂給嬰兒。
每次米粉喂完後，立即用母乳喂養或配方奶奶瓶喂飽孩子。
家長必須記住，每次進食都要讓孩子吃飽，使孩子的進食規律不會形成少量多餐的習慣。
在孩子吃輔食後，再給孩子提供奶，直到孩子不喝為止。
當然如果孩子吃輔食後，不再喝奶，就說明孩子已經吃飽。
孩子耐受這個量後，可逐漸增加米粉。
添加輔食不是比賽，為了確定寶寶是否對某種食材過敏，我會選擇連續添加3天，並仔細觀察是否有過敏反應，確定不過敏再添加下一種食材！
最安全的早期添加食品：
米粉、蘋果、梨、香蕉、木瓜、鄂梨《牛油果》、西蘭花、胡蘿卜、白薯、馬鈴薯和南瓜。
其中，香蕉、木瓜和鄂梨是不用煮就可以打碎給寶寶直接食用的，我們米粉後的第一選擇是香蕉果泥，而後是蒸熟的蘋果泥《蒸熟後會微酸》，蔬菜可按照食物顏色來添加，黃色>橘色>綠色。
我們是先添加水果泥，後加蔬菜泥。
注意: 碳水化合物食物是輔食中的主食，至少應占每次喂養量的一半,在米糊的基礎上添加水果泥、蔬菜泥,否則會影響體重增長。
下面是各月齡推薦食物，寶媽們可以參考下：
6個月：
香蕉、梨、蘋果泥、大米糊
7-9個月
米粉、馬鈴薯泥、桃子、麥片粥、胡蘿卜、南瓜、紅薯、山藥、磨牙餅幹《8個月可添加蛋黃》
9-12個月：
小羊肉、小牛肉、豆腐、家禽、肉類、發糕、豌豆、雞蛋《10個月可添加蛋清》、麥片粥、米粥、奶酪、菠菜、酸奶、鮭魚《三文魚》
12-18個月
全脂牛奶、面條、意大利面、西紅柿、鄉村奶酪、葡萄柚、冰激凌、葡萄、草莓、牛肉、全麥餅幹、西藍花、菜花、甜瓜、蜂蜜、芒果、面包圈、獼猴桃、松餅、馬芬蛋糕、木瓜、米糊、杏
怎樣省力、高效的喂寶寶吃輔食？
1、享受餐桌談話。
告訴寶寶這是什麼食物，要怎麼吃，他就能將這些語言與食物，以及接下來的互動聯系在一起。
2、言傳身教。
勸誘不太情願的寶寶，我們自己要做出很享受的樣子感染寶寶；
3、張大嘴巴，插入勺子，恩，這個不用解釋了，寶媽們肯定懂；
4、上唇刮食法，輕輕的把勺子上挑，讓寶寶用上嘴唇將食物一掃而光；
5、觀察結束信號。
嘴唇撅起，嘴巴緊閉，看到靠近的勺子時把臉轉向一邊，都是不想吃的信號，不要強迫他。
我們要培養寶寶形成一個對事物和吃飯的健康態度；
6、避免晚上吃的過飽，容易造成寶寶胃口失控，最終導致過度肥胖；
7、鼓勵自己吃飯；
8、把臟兮兮的小家夥弄幹凈；
9、幫助寶寶培養對固體食物的興趣；
10、換花樣，同樣的食物吃太多會厭煩的，寶寶需要種類更多、更豐富的食物；
11、避免混雜著吃，每次隻給寶寶吃一種食物，而不是混在一起，萬一寶寶過敏或不喜歡，單一的食物更容易判斷；
12、不要鹽，不要糖。
父母是孩子口味的制定者，如果習慣了很甜或很咸的食物，以後就很難改變了。
輔食中應避免的食物
為了寶寶的健康和減少過敏，以下幾種食物開始時不要給寶寶隨便吃，要謹慎為佳。
帶有面筋的食物：
六個月以內的寶寶不能吃任何含有面筋的食物，例如：面粉、燕麥等。
凡是容易過敏的食物都盡量遲一些添加。
鹽：
寶寶滿一周歲前，所有的食物都不能加任何鹽，過多的鹽會對寶寶還未成熟的腎造成負擔，而且會影響寶寶的飲食習慣，造成日後的血壓高。
另外，過多的鹽也會影響寶寶對鈣的吸收。
寶寶小的時候並不需要鹽，也不知道要吃咸，所以不要著急加鹽，調味可以用水果和蔬菜的自然味道調整，這一點對寶寶日後的身體健康很重要。
糖：
寶寶的食物中不要加糖，吃糖太多會增加寶寶得蛀齒的風險，而且，血中的血糖急速變化可能導致寶寶情緒化，特別愛哭愛鬧。
可以利用水果和蔬菜中的自然甜味令寶寶的輔食美味。
蜂蜜：
因為蜂蜜中含有一種菌，可以造成寶寶感染，甚至中毒，所以寶寶一歲以前絕對不要給寶寶吃蜂蜜。
有的家長說寶寶便秘需要和蜂蜜水，但一歲前絕對不能加蜂蜜。
雞蛋：
是容易造成過敏的食品，要盡量晚一些增加，而且雞蛋一定要完完全全煮熟了再給寶寶吃。
八個月時開始增加的蛋黃，蛋清部分就加的更晚，因為更容易引起過敏。
果仁：
在英國，要求是5歲以後再增加，一是容易過敏，二是容易卡著寶寶，有危險。
牛奶：
寶寶要母乳或用配方奶到一歲以後再增加牛奶，因為牛奶中缺少重要的鐵和維生素C。
添加輔食後的前六個月，寶寶還要飲用500毫升到800毫升的母乳和配方奶，但這時的牛奶已經可以用來煮一些菜吃。
草莓和獼猴桃：
草莓是水果中最易造成過敏的食物，特別是寶寶有哮喘或濕疹就更要避免吃草莓。
獼猴桃隻能給9個月以上的寶寶，不滿9個月盡量不要吃獼猴桃。
海鮮：
一歲以內盡量不要給寶寶吃海鮮，因為容易過敏，做不熟還可以造成食物中毒。
高纖維食品：
高纖維食品對成人很健康，但會影響寶寶對重要微量元素的吸收，兩歲前不要給寶寶食用。
果汁：
母乳喂養的寶寶不用喝水，用配方奶的寶寶在炎熱的夏天可以喝一些白開水。
果汁要等寶寶可以用杯子了以後再喝果汁，大概是寶寶9個月時，白葡萄汁是對寶寶腸胃最友好的果汁，也最容易吸收。
白葡萄、蘋果和梨汁是寶寶開始時最受歡迎的飲料，橙汁的酸性太大，對寶寶的腸胃太刺激，應晚些加。
所有的果汁都應該至少稀釋一倍以後給寶寶飲用，每天的量不能太多，一歲前不要超過100毫升，一到四歲不要超過200毫升。
飲用太多的果汁容易造成寶寶的腹瀉。
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