哆咪輔食創始人談寶寶之每天攝入多少營養？
6～7月：谷薯類10～20g、蔬菜類不低於10g、水果類不低於10g、肉和水產類5～10g、蛋黃1/2個、奶類750ml、油少量
8～9月：谷薯類30～50g、蔬菜類不低於30g、水果類不低於20g、肉和水產類10～20g、蛋黃1個、奶類700ml、油5g
10～11月：谷薯類50～80g、蔬菜類不低於60g、水果類不低於50g、肉和水產類30～40g、蛋黃/雞蛋1個、奶類600ml、油5～10g
1～2歲：谷薯類80～100g、蔬菜類100～150g、水果類80～100g、肉和水產類50～60g、雞蛋1個、奶類500ml、油10～15g
2～3歲：谷薯類100～150g、蔬菜類150～200g、水果類100～150g、肉和水產類70～100g、雞蛋1個、奶類350～500ml、油15～20g
PS：以上重量是制作前食材的重量，數據來源：結合《中國居民膳食指南》，和部分兒童營養師提供的數據後調整得出。
僅供參考，每個寶寶個體發育都有差異，所以以寶寶發育穩定為準。
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