在孕婦懷孕的中期，胎兒會迅速的發展，為了保證胎兒能夠發育正常，孕婦孕中期一定要注意補鈣，而且要比平時的要多的多。
補鈣也是有方法的，有以下幾點：
1.食物攝取
孕婦應選擇含鈣豐富的食物來補充鈣元素，牛奶、奶制品、海產品、大豆及豆制品、深綠色的葉菜等都是含鈣豐富的食物，調整飲食結構多攝入上述食物可以有助於鈣的攝入和吸收。
2.陽光照射
多曬太陽可以有效補充維生素D，而維生素D又是鈣質吸收的重要元素，就像廣告中說的『補鈣要加D』，所以曬太陽對於補鈣有著重要的意義。
3.鈣沉積
鈣質攝入、吸收後，想真正為人們所用，還需要使其沉積在骨骼上，通過運動才可以達到這個效果。
所以孕婦應進行適量的運動，以利於鈣的沉積。
但是切記不要選擇過於激烈的運動，要秉著平緩、安全的原則。
北京金時尚提醒您：產婦在懷孕中期一定要注意補鈣，這樣胎兒的發育才能更加健全，為了擁有一個健康又聰明的寶寶，產婦們一定不可以偷懶。