孕婦的睡姿正確方法
為了保護媽媽腹中的胎兒，在懷孕期間孕婦睡姿需要引起夫妻的注意。
孕婦睡姿怎麼樣、孕婦睡姿那個好？
孕婦的正確睡姿到底是什麼樣的？
左側臥，是孕婦的正確睡姿。
孕婦的正確睡姿，會使孕婦安靜入睡。
一般心臟在左邊，所以睡覺時最好是右側臥，因為這樣可以減少對心臟的壓迫。
但孕婦恰好相反，因為隨著懷孕時間變長，子宮不斷增大，甚至占據了整個腹腔，這樣會使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉，從而使保護子宮的韌帶和系膜處於緊張狀態，系膜中給子宮提供營養的血管也受到牽拉，會影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧。
準媽媽進入孕期之後，不代表隻能在自家附近的公園走動，還是可以選擇一些較方便、安全的旅遊景點作定點旅遊，適當的出遊踏青可以為準媽媽帶來好心情。
不過，在行前也要確認自己的身體狀況，特別是選擇出國旅遊的準媽媽，更要做好事前功課。
孕婦旅遊的最佳時期懷孕中期約16～28周最適合旅行，此時即使長途旅行也不會有太大問題。
因為這時候準媽媽已適應懷孕生理變化，身體狀態最佳，不適症狀最少，而且發生流產或早產的機會最小。
此外，初期孕吐害喜症狀較明顯，準媽媽也剛要適應胎兒，身心需調整，比較不適合遠遊;懷孕後期也不適合遠遊，因為肚子太大行動不便，因此懷孕中期是最適合出國旅行的階段。
旅行前最好先咨詢產科醫師，以確定是否適合旅遊。
此外，要注意交通安全，一定要系好安全帶，要有人陪同，若有任何不適，馬上請當地醫師檢查。
若有不適合旅遊的因素，最好不要勉強成行，以免在旅途中發生狀況。
中醫組方+西醫營養素相結合，可以改善孕婦貧血、提高孕婦免疫力、緩解妊娠反應、預防新生兒出生缺陷、促進胎兒大腦發育等，它的作用就是解決所有準媽媽們孕期共性問題。
孕期旅遊時的注意事項
1、制定合理的旅遊計劃不要過度疲勞，要讓身體有充分的休息。
所以，行程緊湊的旅行團不適合準媽媽參加，定點旅行、半自助式的旅行方式則比較適合。
此外，在出發前必須查明旅遊地去的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況，若沒有把握，不去為宜。
2、途中要有人全程陪同準媽媽不宜獨自出遊，與一群陌生人出遊也不恰當。
最好是丈夫、家人或姐妹等關心、愛護你的人在身邊陪伴，不但會使旅程較為愉悅，而且當你覺得累或不舒服的時候，也可以照顧你，或視情況改變行程，這樣才能有個安全快樂的旅行 。
孕期喝保靈孕寶作用就是緩解準媽媽們的孕期共性問題，采用具有行氣健脾、溫胃止嘔效果的陳皮和可以健脾和胃、補中益氣的山藥，再添加維生素B6，糅合中西醫精粹，三種營養成分共同發力，作用發揮到最大，從而緩解準媽媽們的妊娠反應，增加食欲，使準媽媽們營養均衡。
3、運動量不要太大或太刺激運動量太大可能導致流產，早產或破水。
太刺激或危險性大的活動也不可參與，例如：過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。
遊泳是不被禁止的，而潛水不超過18米深度也是允許的，因為潛水超過18米深度，胎兒會有『減壓病』，十分危險。
沖浪、滑水能免則免。
4、攜帶必備藥品每個旅行者都要準備些藥品在身邊。
孕婦除了遵守以上的規則外，還要考慮藥物在懷孕期間的安全性，所以出發前，請教你的產檢醫師是很重要的。
另外，準備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑，也是非常必要的。
主要成分中的紅棗可以補中益氣，補血益血；另一種成分枸杞具有補血養肝，養精壯骨的作用，另外添加亞鐵離子可用於合成血紅細胞，維護血液的正常濃度，中醫組方+西醫營養素，一起為孕期補鐵發力，緩解準媽媽們因懷孕後血容量上升而造成的生理性貧血問題。