除了牛奶它的鈣含量也不差!好吃到爆漿,再也不買帶添加劑的零食了~寶寶輔食。《網路文章》

都知道牛奶補鈣的效果好,但是你不知道的是,奶酪作為奶制品,它的補鈣效果也不差,反而更具風味!用它做出來的美食,不管大人還是孩子都愛吃~

特別是對於不愛喝奶粉的寶寶,因為奶酪是牛奶的濃縮,小小的一塊奶酪,也能頂不少營養呢~

平時買個外面買的蛋黃酥,油大糖多,千萬別給寶寶吃啊!今天做的是用馬鈴薯做的仿真蛋黃酥,裡面加了漂亮的紫薯餡,還有能爆漿拉絲的奶酪塊,熱乎乎的吃,又香又軟,是寶寶很喜歡的甜品加餐喲~.

其實薯類富含淀粉,也是充當部分主食的,如果寶寶吃米飯或者喝粥吃的少,可以多加點這樣的薯類輔食。

馬鈴薯蛋黃酥

食材:馬鈴薯80克、紫薯60克、蛋黃1個、奶酪10克、黑芝麻少許

是否搭配主食:可以作為寶寶的主食或加餐

參考月齡:10個月以上

難易程度:中等難度

提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。

視頻菜譜

圖文菜譜

– 1 –

食材的重量,僅代表制作量,不代表寶寶的添加量。

準備食材:馬鈴薯80克、紫薯60克、蛋黃1個、奶酪10克、黑芝麻少許。

– 2 –

將馬鈴薯切成薄片。

– 3 –

紫薯切成薄片。

– 4 –

將紫薯和馬鈴薯一起放入蒸鍋中蒸20分鐘,把他們蒸至熟透綿軟。

– 5 –

將馬鈴薯用篩網過濾,壓成馬鈴薯泥,讓馬鈴薯泥的口感變得更細膩。

– 6 –

黏稠的馬鈴薯泥會依附在篩網下面,需要用勺子刮下來。

– 7 –

同樣的方法過篩壓紫薯泥。

– 8 –

將做好的紫薯泥稍微放涼。

– 9 –

將奶酪切成小塊兒,如果想奶酪融化的效果更好一些,最好是用擦板擦碎一點哈。

tips:關於奶酪,小思媽媽在這裡囉嗦一下,如果你想爆漿或者拉絲的效果好,最好就是選用馬蘇裡拉芝士碎,但缺點是鈉含量會相對有一點高。

而我在這個食譜中,用到的是大孔奶酪,大孔奶酪的鈉含量在眾多奶酪中算是比較低的,但拉絲效果相對就沒馬蘇裡拉那麼好。

– 10 –

取少許紫薯泥,揉成團後在手心壓扁。

tips:剛剛蒸好的紫薯和馬鈴薯有的時候會因為蒸的時候有水汽,所以壓出的泥有點稀,團球的時候有些費勁,如果隻是一點點潮的話,稍微放涼,薯泥就能風幹一些,狀態就會變好了。

如果進入碗中的水汽特別多,做出的泥特別稀,就需要把薯泥放入鍋中翻炒一下,把水分炒幹點,這樣也可以補救回來的哈。

– 11 –

放上奶酪塊兒,用紫薯泥包裹住奶酪。

– 12 –

輕輕揉成小球。

– 13 –

接著用同樣的方法把馬鈴薯泥包裹住紫薯。

– 14 –

輕揉成小圓球。

– 15 –

用刷子沾些蛋黃液,刷在馬鈴薯球上。

– 16 –

撒上黑芝麻點綴。

– 17 –

上下管150度烤制10分鐘,將蛋黃烤熟奶酪烤軟。

– 18 –

掰開看看,滿滿的芝士夾心,超級軟嫩~

– 19 –

趕上周末把這個食譜發出來,是不是就可以跟著寶寶一起享用這個小點心啦,需要的時間不多,也不是特別麻煩,而且沒有添加劑,可以放心吃。

但小思媽媽要特別提醒的是,奶酪稍微一涼口感就不好,就會變硬,變得像類似『膠皮』的口感,所以一定要趁著溫熱的時候吃掉哈。