整個孕期，媽媽們最擔心的無非是寶寶的健康。
雖然現在的醫學科學手段很先進，媽媽們也做了很多孕檢，但還是受不了意外。
每次看到有輕微缺陷的寶寶都會忍不住難過，媽媽們也會後悔。
就那樣，在整個孕期，很多寶媽都把時間花在了擔心自己的問題上，生怕自己任何一個地方做得不好，寶寶的健康都會受到影響。
事實上，擔心對寶寶的健康更有害，馬寶應該更加重視這一點。
如果你想生下一個健康聰明的寶寶，在孕期就要多注意這些方面。
第一：要注意各個階段的檢查。
1.孕前檢查
優生優育的觀念已經深入人心。
如果想讓寶寶更健康，準媽媽們從懷孕的那一刻起就要多加注意。
夫妻雙方都要做孕前檢查，保證身心健康，孕期不會有任何遺憾。
其次，雙方都要戒掉不良的生活習慣。
熬夜、重口味的飲食和抽煙喝酒都需要糾正。
2.妊娠檢查
直到現在，還是有一些寶媽心存僥幸，做了四維檢查，然後就不做其他產檢了。
隻能說:這些寶貝媽媽們真是心胸寬廣，對懷孕後期的危險毫無概念。
所有的產檢都是必須的，主要目的是保證寶寶的健康。
希望各位寶媽能夠重視。
第二：飲食很重要。
1.補充葉酸
從懷孕開始，就要補充適量的葉酸，為寶寶的健康提前做好準備。
不要覺得危言聳聽，補充適量的葉酸可以預防很多先天性疾病，這是有臨床數據證明的。
對了，普通葉酸片就行，不需要昂貴的保健品。
2.補充營養
同時，為了滿足準媽媽和胎兒的健康需求，你需要在整個孕期補充營養，但切記不能太滋補。
孕期的飲食主要是新鮮蔬菜、水果、肉類和蛋類。
每頓飯，只要葷素搭配，滿足均衡營養的需求。
第三：注意心情。
胎兒在成長過程中，也能慢慢感知外界和母親冬天的心情。
為了寶寶的健康，還是希望所有的準媽媽都能保持愉快的心情，提供更好的成長環境。
準媽媽壓力越大，情緒越低落，越容易引發意外。
準媽媽的情緒會影響身體激素的變化，從而引起一系列不適。
溫馨建議:孕期生活真的有點單調。
準媽媽們可以出去走走，呼吸新鮮空氣，給身體和心情註入不同的想法。
同時可以聽聽舒緩的音樂，可以平復心情。
第四：重視運動。
都說女人懷孕了，就會成為家裡的『國寶』，甚至會有人照顧她吃飯。
其實懷孕並沒有大家想的那麼嬌氣，隻是需要多運動而已。
孕早期:前三個月胎兒發育不穩定，準媽媽不適合大規模運動。
根據身體狀況，每天抽時間散步。
孕中期:相對來說，孕中期相對更健康。
準媽媽可以做一些力所能及的運動，切記不要太劇烈。
懷孕後期:胎兒越來越大，很多運動都不適合。
如果不想運動，可以做適當的家務代替，只要不是太辛苦，都可以。
第五：重視胎教。
寶寶的健康隱藏在生活細節中，聰明人也是如此。
孕期需要適當合理的胎教，才能生出更聰明的寶寶。
關於胎教，很多寶媽都有一些誤區，這裡需要澄清一下:
1.胎教時間。
懷孕四個月後，可以安排有序的胎教活動，可以在睡前和早上進行。
其實過早的胎教對寶寶來說用處不大，因為寶寶沒有任何感知。
2.胎教的內容。
為了讓寶寶龍鳳胎，很多媽媽在胎教上用力過猛。
其實胎教的內容並沒有硬性規定。
單純聽胎教音樂，或者和寶寶說話互動，不需要任何其他努力。
3.循序漸進。
胎教就像學習。
媽媽們要循序漸進，從簡單的音樂開始，逐漸增加難度，不要打亂順序。
改變心情，堅持做產前檢查，多和朋友溝通。
相信整個孕期不會太難。
對於母親來說，沒必要太緊張。
只要認真對待每一個環節，就一定會生出一個健康聰明的寶寶。