做了媽媽，不僅僅是身份上的轉變，還有很多很多事情需要我們去適應和學習。
從寶寶呱呱墜地的那一刻起，我們就在學習怎麼照顧孩子，人類幼崽太脆弱了，我們在衣食住行所有的地方都要事無巨細。
今天小編來說說6~24月齡寶寶，奶量和輔食怎樣合理安排？
6月齡以內
對於6月齡以內的寶寶，鼓勵大家純母乳喂養，每天喂養6~8次，兩側乳房交替喂養，每側大概15分鐘左右。
這就是給大家個參考，大家可別當成數學公式非得往孩子身上套，最重要的還是按需喂養。
哎！別急著搶答，按需喂養≠一哭就喂。
先跟我看兩個靈魂拷問。
怎麼判斷寶寶餓了？
早期信號：新生兒饑餓時會出現覓食反射、吸吮動作或雙手舞動；嬰兒會出現把手放入嘴裡吸吮、做鬼臉、煩躁等表現。
最後信號：大聲哭鬧。
餓是個循序漸進的過程，孩子待得好好的，突然放聲大哭，多半不是餓的。
怎麼判斷寶寶飽了？
每天尿6~8次，能尿濕5~6個紙尿褲，尿液呈淡黃色。
可以稱量寶寶吃奶前後的體重《體重秤要精確》 。
寶寶停止吸吮、張嘴、頭轉開，吃完奶後表情愉快。
生長發育曲線呈平穩上升趨勢，在3%~97%之間。
滿6月齡
寶寶滿6月齡，也就是寶寶出生後180天就可以添加輔食了，終於能打開『新食界』的大門了。
這可是寶寶飲食上的第一個轉折點，所以我單獨強調一下裡面的知識點。
首先，大家要先記住下面這四個『1』：
寶寶的第 1 口輔食是富含鐵的米粉或肉泥，按照咱們的飲食習慣，最好選含鐵米粉。
剛開始先加單 1 食物，不要上來就想給孩子吃果蔬什錦。
新的食材要 1 種 1種的加。
新加的食材一定要連續加2~3天，觀察孩子是否有過敏反應。
剛開始先嘗試每天吃 1 頓輔食。
剛添加輔食，孩子還處於適應階段，可以先喂母乳，等半飽狀態再喂輔食。
接著，就是輔食添加的原則，我直接給大家做了圖《上圖》，方便保存 。
最後，我們說說輔食的性狀。
我又給大家做了一張圖，從6月齡到2歲，適合不同月齡寶寶的食物性狀，大家可以參考一下。
7~9月齡
喝什麼奶： 母乳或配方奶 。
奶量 ： 每天600ml以上。
喝奶次數 ：每天4~6次。
輔食次數 ：每天2次。
輔食性狀 ：泥糊狀到末狀食物
輔食吃多少 ：等寶寶滿8月齡就可以嘗試蛋黃了，並且逐漸達到每天1個蛋黃和50g肉禽魚，其他谷物類、蔬菜、水果根據寶寶需要而定。
如果寶寶對蛋黃過敏，在回避雞蛋的同時再增加肉類30g。
膳食安排 ：如下圖所示，僅供參考。
這個階段，寶寶的輔食可以從剛開始的泥糊狀，逐漸過渡到9月齡時帶有小顆粒的厚粥、爛面、肉末、碎菜等。
10~12月齡
喝什麼奶： 母乳或配方奶。
奶量： 保持每天600ml。
喝 奶次 數 ：每天3~4次。
輔食次數 ：每天2~3次。
輔食性狀： 碎狀、丁塊狀、手指食物
輔食吃多少 ：等寶寶滿1歲，就可以嘗試吃蛋清了，保證每天1個雞蛋加50g肉禽魚；一定量的谷物類；蔬菜、水果的量還是根據寶寶的需要而定。
膳食安排： 如下圖所示，僅供參考。
這個階段輔食的質地要比前期加厚、加粗，帶有一定的小顆粒，可以讓寶寶嘗試塊狀的食物。
建議大家可以給寶寶準備一些便於用手抓捏的『手指食物』，鼓勵寶寶自己拿著吃，如香蕉快、煮熟的馬鈴薯塊和胡蘿卜塊、饅頭、面包片、切片的水果和蔬菜以及撕碎的雞肉等。
一般在寶寶10月齡時嘗試香蕉、馬鈴薯等比較軟的手抓食物，12月齡時可嘗試黃瓜條、蘋果片等較硬的塊狀食物。
下面依然是簡單的食譜推薦。
小貼士
1歲以前不需要給寶寶加鹽、糖、醬油等調味品，也不要給寶寶吃蛋清及相關制品、牛奶及奶制品、帶殼海鮮、蜂蜜等食物。
13~24月齡
喝什麼奶： 母乳或配方奶，可引入少量鮮牛奶、酸奶、奶酪等，作為每日奶量攝入的來源。
奶量： 每天維持在500ml。
喝奶次數： 每天2~3次。
吃飯次數： 與家人進食一日三餐，兩餐間及睡前各加一次點心。
吃多少： 每天1個雞蛋，50~75g肉禽魚；軟飯、面條、饅頭、強化鐵的嬰兒米粉等谷物類約50~100g；繼續嘗試不同種類的蔬菜水果，嘗試啃咬水果片或煮熟的大塊蔬菜，增加進食量。
膳食安排： 如下圖所示，僅供參考。
雖然寶寶滿1歲後，吃飯節奏就可以和家裡的一日三餐同步了，不過要想正式吃大人的飯菜，還是等2歲以後再說吧。
大家要記得遷就孩子，少油少鹽、清淡為主。
小貼士
寶寶滿1歲以後就可以開始嘗試牛奶、酸奶了，怎麼挑？
其實原則很簡單。
牛奶：就選擇純牛奶，配料表隻有『生牛乳』這一項，別的啥也沒有。
1~2歲的孩子可以喝全脂奶，2歲以前不建議喝低脂或脫脂牛奶。
酸奶：配料表第一位最好是生牛乳，純酸奶的蛋白質含量至少要在2.9g/100g，同時也要注意不添加糖，比如白砂糖、葡萄糖、果葡糖漿等。
2~5歲
這個階段的孩子，每天要保持300~400ml的奶量或相當量的奶制品。
每天安排早中晚三次正餐，在此基礎上還至少有兩次加餐，可以加點健康的小零食。
一般分別安排在上下午各一次，加餐以奶類、水果為主，配以少量松軟面點，晚間加餐最好不要安排甜食，預防齲齒。
小貼士
配方粉不是非要喝到3歲，1歲以上就可以嘗試牛奶和酸奶。
當然，如果孩子不接受其他的奶或奶制品，隻願意喝配方粉，也不是不行，除了貴點，沒啥毛病。
好了，關於輔食和奶到底該怎麼分配的知識就和大家分享到這兒了。
不知道有沒有幫到大家？