除了親手為寶寶制作輔食,你還可以選擇質量好的市售成品輔食。
成品輔食的好處在於:方便、快捷、衛生,節省了父母選材、制作的時間,並且可以隨時隨地食用;不受季節限制,品種豐富;不同年齡段有不同的產品,能夠適合不同月齡寶寶的消化系統;強化營養配方,無菌真空包裝等等。
但在購買時要注意產品適合的月齡、生產日期、保質期、食用方法、保存條件、產品批號等。
編輯:小馬哥
成品輔食添加的3個疑問
問1:
那麼多成品輔食,應該按照什麼順序給寶寶添加?
答:
WHO《世界衛生組織》推薦,谷類是寶寶理想的第一固體輔食,所以應該先給寶寶添加米粉;
寶寶進食成品米粉1個星期後就可以試著吃蔬菜泥;
6個月後再加魚泥、肉汁等;
8個月可以加各種含肉的米粉和肉泥,以及細小塊狀食物。
問2:
成品輔食大多沒什麼味道,寶寶會愛吃嗎?
答:
嬰幼兒食品不宜添加鹽、香精、防腐劑和過量的糖,以天然口味為宜。
那些口味或香味很濃的市售成品輔食,倒是有可能添加了調味品或香精,反而不能給寶寶吃。
雖然有些食品的天然口味很淡,但對寶寶來說卻很可口,寶寶的味覺、嗅覺發育還不完全,不能用成人的口味來衡量。
而且,經常吃口味重的食物會使寶寶養成不良飲食習慣,影響身體健康。
問3:
如果寶寶不喜歡某種口味的成品輔食,是不是就不用給他吃了?
答:
不應該放棄,而應該讓寶寶多嘗嘗這種口味。
寶寶接受一種新食物往往要嘗試10次以上,因此需要父母有耐心。
選擇在寶寶心情好而且不太餓的時候添加,並且多多鼓勵。
堅持讓寶寶嘗試不同口味的新食物,是避免寶寶偏食的一種好方法。
成品果汁添加5要訣
要訣1:從寶寶4個月開始可以少量1:1兌水稀釋飲用,6個月後可以飲用純果汁。
要訣2:從添加單一口味逐漸過渡到多種口味。
要訣3:如發現皮膚過敏或腹瀉等異常情況,應暫停飲用。
要訣4:果汁加熱的時間不宜太長,溫度不宜太高,避免其中的維生素C遇熱被破壞。
要訣5:每次給寶寶飲用後應喂少量白開水清潔口腔。
成品泥糊狀輔食添加4要訣
要訣1:由稀到稠,由少到多,由一種到多種。
要訣2:添加新的食物最好在上午。
要訣3:添加一種輔食持續3~5天後再換另一種。
要訣4:寶寶患病時停止添加新的食物。
成品米粉沖調3要訣
要訣1:在已消毒的寶寶餐具中加入1份量米粉,量取4份溫奶或溫開水,溫度約為70℃。
要訣2:將量好的溫奶或溫開水倒入米粉中,邊倒邊用湯匙輕輕攪拌,讓米粉與水充分混合;倒完奶或水後千萬別忘記要先放置30秒讓米粉充分吸水,然後再攪拌。
要訣3:攪拌時調羹應稍向外傾斜,向一方向攪拌;如有結塊顆粒,可邊攪拌邊用調羹將結塊壓向碗壁,以便壓散結塊。
理想的米糊是:用湯匙舀起傾倒能成煉奶狀流下。
如成滴水狀流下則太稀,難以流下則太稠。
米粉可混合菜泥、果泥、肉泥、面條等一起喂給寶寶。
成品米粉存儲3要訣
要訣1:盡量保持外包裝完好,按照說明打開包裝。
要訣2:不要將米粉置於冰箱內存放。
米粉從冰箱中取出沖調時,遇熱容易凝結成塊,不適於沖調。
應置於陰涼幹燥處存放,並在開啟後於使用期限內盡快吃完。
要訣3:注意存放的外界環境,如遇潮濕多雨天氣,可將米粉盒外加保鮮袋保存。
因保存方法不當導致米粉結塊時,請不要食用。
給寶寶做的輔食
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