鈣含量這麼高的蔬菜,竟10個娃9個不吃,太可惜了! 寶寶輔食。《網路文章》

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臨到聖誕節了,到處都能看到聖誕樹和聖誕老人的各種圖像,工作室也過個『洋節』,聖誕樹也早就安排上了!

烤『火雞』也上桌了!

這幾天小思同學太興奮了,因為要過聖誕節了,又有禮物收了!

說到送禮物,你們都給寶寶準備的什麼禮物呀?

哈哈,我今年提前給小思同學準備了零食大禮盒,小姑娘收到後開心的要起飛

我還專門給她準備了一款聖誕樹溶豆來應應景。

做這款溶豆我還耍了個『小聰明』,把平時小思同學不愛吃的油菜加了進去。

你們知道不,其實很多蔬菜的鈣含量也是非常高的,我們工作室小夥伴的娃娃們連帶小思,30多個娃娃~竟然極少有愛吃蔬菜的

這麼算下來,10個娃,得有9個寶寶是不愛吃的,太可惜了。

那就可以學學我,把蔬菜加到寶寶最喜歡的零食裡,這樣還怕寶寶不愛吃嘛!

反正這一爐聖誕樹溶豆,我跟思爸是一個也沒吃著,全都進小思同學肚子了。

聖誕樹溶豆

食材:油菜葉20克、雞蛋2個、奶粉50克、玉米淀粉20克、白砂糖10克、玉米豆適量

是否搭配主食:可以作為寶寶的零食

參考月齡:10個月以上

難易程度:中等難度

制作時間:60分鐘

提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。

圖 文 食 譜

– 1 –

食材的重量,僅代表制作量,不代表寶寶的添加量。

準備食材:油菜葉20克、雞蛋2個、奶粉50克、玉米淀粉20克、白砂糖10克、玉米豆適量。

– 2 –

燒一鍋開水,先將油菜葉焯30秒,去除一下草酸。

– 3 –

放入攪拌機中,倒入30克水,攪拌成油菜汁。

– 4 –

攪拌完成之後,過濾一下,這樣可以得到更細膩的油菜汁,做出來的溶豆口感會更好。

– 5 –

取25克的油菜汁,倒入奶粉,混合均勻等奶粉融化,再倒入淀粉。

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攪拌均勻,直到沒有淀粉結塊為止。

– 7 –

準備兩個幹凈大碗,一定要無水、無油。

然後將蛋清蛋黃分離。

– 8 –

蛋清中倒入2克白糖。

tips:這次我蛋清中加了差不多有6克白糖,每次倒入蛋清2克左右。

– 9 –

用電動打蛋器垂直打發,把蛋清打至出現大泡泡的粗泡狀態。

– 10 –

這個時候再加入2克白糖。

– 11 –

然後繼續打發蛋白。

– 12 –

等到泡沫變得細膩綿密,把最後的白糖加入蛋白中。

– 13 –

再繼續打發,直到打發至幹性,拉起打蛋器有彎鉤就說明可以了~

tips:

瞧!打發好的狀態是這樣很穩定的狀態,蛋白出現紋路了,提起打蛋器,出現小彎鉤。

把打蛋盆倒扣,蛋白也不會滑落!

– 14 –

取一半蛋白放入油菜糊糊中,從外向內,用切拌的手法把菠菜糊和蛋白混合均勻。

– 15 –

把混合好的蛋糊倒回另一半蛋白碗中。

– 16 –

接著用翻拌的手法把蛋糊混合均勻。

– 17 –

裝入裱花袋中。

– 18 –

蛋黃裡加入剩下的2克白糖,用打蛋器打發一下,達到顏色變淡就可以了。

– 19 –

倒入25克的奶粉。

– 20 –

翻拌均勻。

– 21 –

倒入裱花袋中。

– 22 –

先在烘焙紙上,用蛋黃糊擠出聖誕樹的樹幹,然後再用油菜蛋糊擠出聖誕樹的樣子就可以了。

– 23 –

最後在聖誕樹的頂端,放上玉米豆。

– 24 –

放入烤箱,上下火100度,烤制50分鐘就可以了。

tips:溶豆一定要低溫慢烤,避免溫度太高,溶豆表面變糊。

烤制的過程中,也不要總是開烤箱門。

– 25 –

當當,聖誕樹溶豆就成了,擺個聖誕的景,是不是很驚艷呀!

烤好的溶豆會很輕松的從烘焙紙上取下來,如果你發現有些粘了,多半說明是因為沒有烤熟,還需要再烤一會兒喲~

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