寶寶剛出生的時候，基本上都在睡覺，每天的睡眠時間要達到18-22小時。
可是也有的寶寶日夜顛倒，睡不安穩，晚上睡著睡著就會醒來，然後哭泣，這可讓爸爸媽媽愁死了。
了解寶寶睡眠時出現的問題和原因就能夠找到相應的對策改善寶寶睡眠，接下來就一起來學習下吧。
新生兒睡眠不安的表現有哪些？
日夜顛倒
就是白天睡覺很安穩，晚上就會一直哭鬧。
睡眠對新生兒來說是沒有白天和晚上這個概念的。
如果寶寶出現『黑白顛倒』的話，會嚴重影響爸爸媽媽的睡眠，讓產婦和家人都無法休息好。
晝夜睡眠都不安
寶寶睡前哭鬧一般都是因為饑餓或大小便沒有及時清理，有時候還有一些消化方面的問題，具體有對奶消化不好、過敏、不耐受等情況。
爸爸媽媽可以在寶寶醒了以後輕拍撫摸孩子，給孩子喝一些奶，這樣子都能夠讓寶寶重新入睡。
愛出汗、流口水
新生兒是指出生28天以內的孩子。
他們通常都不會出現出汗流口水的現象。
通常寶寶都是在長牙齒的階段出汗、流口水比較多，有時候因為體內缺少維生素A、D造成鈣缺乏時也會出很多汗。
新生兒睡眠不足的危害
影響身體發育
腦垂體分泌的生長激素可以幫助幼兒的骨骼發育，讓寶寶長高。
剛出生的嬰兒，一天24小時都有生長激素分泌，可是從兒童期開始，隻有在睡覺的時候才會分泌出生長激素。
生長激素分泌不足會讓孩子長不高，甚至患『侏儒症』。
身體的免疫力降低
睡眠可以提高人的免疫力，如果睡得少會造成自身的免疫力降低，還會造成很多疾病的發生，像是神經衰弱、近視、食欲下降等，還容易感冒。
生物鐘不規律
如果你的寶寶睡眠不規律日夜顛倒的話，一定要讓寶寶改正過來。
非常多的生長激素都是在晚上睡覺時分泌的，如果寶寶晝夜顛倒，白天分泌激素的水平低，對於寶寶的生長發育是非常不好的。
精神狀態差，影響智力發展
睡眠不足的寶寶會沒有精神，比方說吃奶時注意力也不能特別集中，要是寶寶睡眠不充足，會影響到全身的器官發育，甚至對腦部發育也有一定的影響。
所以，要是你的寶寶出現了睡眠不好的情況，最好是趕緊去醫院檢查下。
如何改善新生兒睡眠質量
控制睡眠時間
新生兒正常的睡眠時間是15-20個小時左右，如果寶寶身體沒有什麼問題，吃奶、大小便、精神等狀況都很正常的話就沒關系。
督促寶寶規律睡眠
很多寶寶因為習慣不好導致睡眠質量不好，沒有形成生物鐘，造成寶寶日夜顛倒。
爸爸媽媽最好是能夠在寶寶較小的時候，就訓練寶寶形成生物鐘，養成一個好習慣。
養成良好的午睡習慣
寶寶的午睡與晚上的睡眠質量有很大關系，如果寶寶的午睡時間太長勢必會導致晚上睡不著。
因此，寶寶的午睡要定時定點，一般睡覺時間在正午或下午的早些時候，睡一個半小時就差不多了。
睡姿宜仰臥
俯睡對心肺、胃腸、膀胱壓迫較重，而且容易讓寶寶流口水，被褥容易堵塞口鼻引起窒息，因此，最好不要讓寶寶趴著睡。
環境要安靜
爸爸媽媽最好給寶寶營造個安靜的睡眠環境，鐘表滴答聲不會對寶寶有影響，但是要確保沒有突然響起的聲音，不然會導致寶寶受到驚嚇。
安全舒適的床上環境
寶寶夜醒也可能是因為爸爸媽媽分床睡而感覺到夜間寒冷、孤獨恐懼。
宜父母同睡
太小的寶寶可以和爸爸媽媽睡在同一個房間的不同床上，這樣可以增加寶寶的安全感。
爸爸媽媽可在大床旁邊放一張小床，方便照顧。
睡眠對新生兒來說是非常重要的，所以如果你的寶寶出現了夜間睡不安穩的情況，在采取了上述措施後還未改善的話，最好是能夠去咨詢一下醫生。