文|張女子育兒原創,當好媽,帶好娃,娃娃愛媽媽。
《本文原創,版權歸作者所有》 寶媽心中這4種營養健康的輔食,真心不適合2歲以內寶寶吃,別忽視
寶媽們都是希望寶寶能夠健康成長發育的,但是寶寶是否能夠發育得好,不僅要吃得營養健康,更為重要的,還是需要好好呵護寶寶的腸胃,隻有一個健康的腸胃,才能有一個好的身體。
父母都是希望寶寶能夠贏在起跑線上,因此,從寶寶出生後,可能就會研究寶寶的輔食,但寶寶6個月後,寶寶可以添加輔食了,就會迫不及待地給寶寶精心準備各種輔食。
但需要注意的是,寶寶腸胃嬌嫩,並不是所有的輔食,都能夠吃的,尤其是這幾種寶媽心中非常營養健康的輔食,可能並不是和2歲以內的寶寶吃,你知道麼?
案例
寶媽小餘的女兒剛滿6個月,寶媽就精心地給寶寶準備了果汁,天氣有點熱,就給寶寶準備了一杯西瓜汁,寶媽細心地清理了西瓜籽,女兒喝著西瓜汁,也非常開心。
但讓寶媽小餘沒想到的是,寶寶喝完西瓜汁,沒多久就拉肚子了,帶去醫院檢查,經過醫生詢問得知,原來是西瓜汁惹的禍。
因為西瓜屬於涼性水果,寶寶腸胃弱,容易受到影響。
就連成人吃多了,依舊可能出現拉肚子的情況。
生活中這4種上了寶寶輔食黑名單的食物,最好別給寶寶吃。
果汁
雖然寶媽們都知道飲料對寶寶沒有什麼好處,也很少讓小孩子喝飲料的,但是對於果汁,寶媽們卻忽視了,認為果汁是水果做的,跟吃水果是一樣的,就經常給寶寶添加果汁作為輔食。
殊不知,對於寶寶來說,喝果汁並不好,不僅糖分過高,還破壞了水果中的營養成分。
水果卻是營養豐富,但是做成果汁就不同了,在制作過程中,會破壞水果中的營養成分,從而導致水果營養大量流失,此外,水果中的糖分卻相對集中,寶寶經常喝果汁的話,不僅可能導致寶寶出現肥胖問題,還可能影響寶寶牙齒發育,導致寶寶出現蛀牙問題。
此外,果汁雖然酸甜可口,但是對於剛吃輔食的寶寶,卻不是很合適,因為這個時候的寶寶口味清淡,輔食中也不需要添加食鹽等調味品,但是如果經常給寶寶喝果汁的話,寶寶口味就會變重,吃不慣白味的食物,從而出現挑食厭食的情況。
因此,寶寶如果不滿1歲,最好不要給寶寶喝果汁,寶寶1歲後,可以適當給寶寶喝點果汁。
但是最好地,還是將水果做成果泥,或者水果條、水果片,都是比喝果汁要好的。
湯泡飯
小時候,估計很多人都吃過湯泡飯的吧,父母可能也會認為,寶寶小,咀嚼能力差,還有寶寶可能連牙齒都沒有長齊的,吃飯比較費力,給寶寶吃湯泡飯,就會輕松很多,寶寶也喜歡吃。
殊不知,給寶寶吃湯泡飯,是有著諸多壞處的。
比如,米飯用湯泡後,會軟化,寶寶在吃的時候,就會忽略咀嚼的過程,容易讓寶寶養成『囫圇吞棗』的飲食習慣,從而不能鍛煉寶寶的咀嚼能力,不利於寶寶牙齒健康發育,也會增加腸胃負擔,不利於食物的消化吸收。
湯泡飯更容易增加人的飽腹感,寶寶經常吃湯泡飯,寶寶的實際飯量卻是相對減少了,這也不利於寶寶對營養的攝入。
粗糧
我們如今都知道,常吃粗糧,不僅有利於減肥,還有益於身體健康。
因此,在給寶寶吃輔食的時候,也會給寶寶吃輔食,但是寶寶卻不一定喜歡吃,可能寶媽們還會強迫寶寶吃。
但是父母不知道的是,雖然粗糧對人體有益,但並不是適合所有人吃的,粗糧富含膳食纖維,不容易被消化吸收。
而腸胃弱的人,吃多了,就可能導致腸胃消化不良,出現積食,以及營養不良的情況。
而老人和小寶寶的腸胃都是比較弱的,尤其是2歲以內的寶寶,腸胃還沒有發育完善,最好不要吃,或者少吃粗糧,等寶寶大一些了,再給寶寶吃粗糧而已。
米湯、肉湯、菜湯
米湯、肉湯、菜湯,這些食物,常被人認為是營養豐富的,殊不知,這些湯裡面主要的成分基本都是碳水化合物,並沒有多少蛋白質、維生素、鈣等營養物質。
此外,這些湯品喝多了,還容易增加人體的飽腹感,讓寶寶吃不了其他食物,長此下去,就可能導致寶寶營養不良的。
說句心裡話
對於寶寶來說,2歲以內的寶寶,飲食還是需要多多注意的,不要想著什麼食物都給寶寶吃,也不要每次都給寶寶吃很多種食物,給寶寶添加輔食,最好還是堅持『由細到粗、由泥狀到塊狀、由一種到多種』的原則。
寶寶剛開始吃輔食,吃雞蛋,也需要從蛋黃開始,不要急著添加蛋白,容易導致過敏,也不要給寶寶喝牛奶,最好等寶寶2歲後,在給寶寶喝牛奶,2歲以內的寶寶,最好還是給寶寶吃母乳和配方奶,也可以適當給寶寶吃點酸奶。
為了寶寶的健康成長,2歲以內的寶寶,最好少吃以上幾種食物,不利於寶寶腸胃健康的。
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