輔食亂搭要小心，不然會危害寶寶健康
大多數寶寶到了六個月以後，家長就開始為他準備輔食，補充更多的營養元素。
蔬菜中含有豐富的維生素，是寶寶成長發育的必需品。
水果美味又營養，也是輔食制作的重要材料之一，其中同樣含有大量的維生素。
肉類尤其是魚肉，蛋白質含量豐富，肉質細膩，美味又健康。
可是，食物種類繁多，寶寶所需的營養物質也並非隻有一種，單單食用一類食物是遠遠不夠的。
但是在輔食的制作過程中，有些常見食材卻不能隨意搭配在一起食用，不但不能補充營養，反而還會起反作用。
下面就介紹幾種常見卻不能混搭的食材，
以防在制作輔食時對寶寶產生不利影響~
1.竹筍&豆腐
竹筍內含有豐富的蛋白質、氨基酸、胡蘿卜素等物質，有助於腸道蠕動。
豆腐也富含植物蛋白、鈣等元素，對寶寶的發育也十分有利。
但是二者同食卻是不可取的，它們會破壞彼此的營養元素，過多食用，還會產生結石。
2.胡蘿卜&蘿卜
有些媽媽會在做輔食時，將胡蘿卜與其他種類的蘿卜做成泥給寶寶吃，以為同樣是蘿卜，加在一起營養更加豐富。
其實，胡蘿卜和其他蘿卜是不能一起食用。
因為胡蘿卜中含有一種酵素，能破壞維生素C，與其他蘿卜同食，易將維生素C都破壞掉。
3.韭菜&菠菜
韭菜溫陽補腎，菠菜蛋白質豐富，但二者都屬於流食性蔬菜，有促進潤腸通便的作用。
如果一起食用過多，會造成寶寶腹瀉等後果。
4.豬肝&番茄
豬肝補血，番茄補充維生素C、有助於促進寶寶新陳代謝。
經常有家長制作番茄豬肝泥，或做成湯給寶寶吃，殊不知，這樣做營養會流失大半。
因為西紅柿在加熱後易使維C流失，豬肝中的銅和鐵元素更加會加快其維C流失，使西紅柿失去營養價值。
媽媽在喂食時，要將二者錯開，以防喪失營養。
5.水果&魚肉
水果美味又有營養，還能提高寶寶免疫力。
魚肉蛋白質豐富，有助於寶寶大腦發育。
但是含有蛋白質的魚肉和鞣質的水果一起食用時，二者相結合後會刺激黏膜，生成一種難以消化的物質。
過量食用會造成嘔吐、腹瀉等症狀，所以媽媽在喂寶寶時，要注意將兩種食物的食用時間間隔開，以防引起不適。
剛添加輔食的時候，要注意哪些事情呢?
添加輔食初期還真不能隨便亂來，寶寶的腸胃功能還很弱，需要大人小心呵護。
①應從添加富含鐵的輔食開始，第一口輔食首選強化鐵營養米粉。
②如果寶寶這幾天拉肚子，建議暫時延後添加。
③建議用嬰兒軟勺喂輔食，最好不要用奶瓶喂。
④添加輔食初期，建議先給孩子喂輔食，緊跟著正常喝奶。
⑤每種新食物第一次吃時，建議喂一勺(2-3嬰兒勺)就夠了。
⑥一歲前都不建議輔食加鹽，包括醬油、味精、醋等在內的調味品都不建議。
可添加少許食用油，盡可能少糖。
科學搭配輔食妙招
為了幫助寶寶更好的成長，補充更多的營養元素，蔬果五谷、魚肉蛋奶一樣都不能少。
但是怎樣科學搭配輔食，讓寶寶健康發育呢?除了要避免以上的忌諱外，在輔食中加入兩到三種顏色不一的食物，以此來保證寶寶的成長發育：
1.白色食材：鈣、磷、鐵等微量元素豐富，還含有大量蛋白質，清熱潤燥，有助於改善寶寶的呼吸道。
2.黃色食材：含有膳食纖維、維生素、蛋白質等物質，除了有助於保養寶寶脾胃、幫助消化等優點，還能起到舒緩寶寶情緒的作用
3.黑紫色食材：除了含有維生素、礦物質以外，不飽和脂肪酸含量也頗多，有助於提高寶寶智力
4.綠色食材：纖維素、維生素具足，促進腸道蠕動，保護寶寶腸胃，並且幫助寶寶發育。
5.紅色食材：鐵含量充足，同時，氨基酸、蛋白質、維生素等元素也十分豐富，有助於防止貧血、幫助寶寶提高免疫力和視力！
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嬰兒輔食