秋季幹燥，相信不少媽媽都會有這樣一個煩惱，寶寶排便變得困難了。
想要寶寶輕松排便、遠離便秘，吃什麼很重要！
今天跟大家分享一道能夠幫助通便的輔食——紫薯泥泥米糊，為寶寶提供豐富的膳食纖維，通便潤腸。
紫薯中含有豐富的膳食纖維、硒元素和花青素，能夠緩解寶寶的便秘，有利於寶寶通便。
加入配方奶是借用寶寶熟悉的奶香味來調味，可以降低喂食的難度。
再搭配米粉，添加鐵鋅鈣、益生元、維生素組等9種營養成分，營養均衡！
做法
講解
難易程度：★
紫薯、配方奶、寶寶米粉
制作步驟
01
將紫薯去皮後切成小塊
02
紫薯放入蒸鍋中蒸熟
03
紫薯放涼後研磨成泥
04
將配方奶加入到紫薯泥中，攪拌均勻
05
加入米粉攪拌均勻
06
把紫薯泥加入到米粉中，攪拌均勻
07
這道通便潤腸的紫薯泥米糊就完成啦！
『 Tips』
1、沖泡米粉時，向同一方向勻速攪勻，片狀米粉易溶解。
2、紫薯泥米糊適合扶坐期(6-12月齡)的寶寶，本階段需重點補充鐵、維生素D等營養素，調節寶寶腸道菌群，平衡腸道PH值，是寶寶理想的輔食。