陪 您 生 · 陪 您 一 生
陪 您 生 · 陪 您 一 生
世界衛生組織、美國兒科學會和英國政府衛生部都建議，純母乳喂養至少應該進行6個月，6個月之後，才開始給寶寶添加輔食，滿6月齡後的寶寶可吃輔食，由於每個寶寶發育情況不同，家長可咨詢醫生或營養師後再添加，但不能早於4個月。
在添加輔食過程中，應把握成長多維期《6-24月齡》，遵循由少到多、由稀到稠、由單一到多樣的輔食添加原則，下面我們就一起來了解一下吧！
為什麼要給寶寶添加輔食？
01
滿足寶寶不斷發展的營養需求
寶寶滿6月齡後，單一的母乳喂養已不能完全滿足其對營養的需求，需要在堅持母乳喂養的基礎上，通過添加輔食補充足夠的能量、蛋白質，以及鐵、鋅、維生素A和B族維生素等多種關鍵營養素，特別需要補充鐵，如果不及時添加輔食，讓寶寶從其他食物中獲取足夠的鐵，則可能導致缺鐵性貧血。
所以，通常都會建議及時給寶寶添加輔食，第一口輔食最好是富含鐵的嬰兒米粉或米糊。
02
鍛煉咀嚼吞咽能力
6-12個月正是發展咀嚼與吞咽的關鍵期，對於寶寶來說，咀嚼與吞咽能力是需要學習的，如果沒有練習，到了1歲以後，就很可能會拒絕嘗試，即使寶寶肯吃，有時也會馬上吐掉，造成喂食上的困難。
所以在寶寶滿7月齡以後，應逐漸加入不同種類不同口味不同形狀的輔食。
可以先從胡蘿卜營養米粉、混合蔬菜營養米粉開始，逐漸過渡到五谷雜糧營養米粉，1歲以後則換成西蘭花香菇面條、營養南瓜面條等面食類。
讓寶寶從小適應多種口味，避免日後出現挑食、偏食的現象，同時鍛煉咀嚼吞咽能力。
03
鍛煉腸胃消化能力
寶寶4-6個月大的時候，開始分泌唾液淀粉酶，盡管含量不高，但代表著寶寶的消化及吸收功能正在逐漸發育，這時練習吃輔食，可以幫助鍛煉腸胃消化能力。
04
促進生長發育
寶寶滿6月齡時，他的口腔運動功能，味覺、嗅覺、觸覺等感知覺，以及心理、認知和行為能力基本上已經準備好接受新的食物。
此時開始添加輔食，不僅能滿足寶寶的營養需求，也能滿足其心理需求，並促進其感知覺、心理及認知和行為能力的發展。
如何給寶寶添加輔食
一、遵循由少到多的原則
添加輔食應該由少到多，逐漸遞增。
建議最早可從4月齡開始添加奶粉、米糊、蔬菜泥等，從6月齡開始添加果泥、蛋黃泥、魚泥等。
7-9月齡時可添加面粥、碎菜粥等。
1-12月齡時，大多數寶寶可逐漸轉化為進食固體食物為主的輔食。
二、註重食物配比達到營養均衡
應培養孩子不挑食的習慣，少食多餐，要乳類、米飯、水果、蔬菜、鈣劑等食品輪番補充到位，循序漸進慢慢增加食量。
三、營造快樂和諧的進食環境
給寶寶喂輔食時，最好選在寶寶心情愉快且有食欲的時候。
如果寶寶表示不願吃時，千萬不可強迫寶寶進食。
如果是寶寶不接受吃的輔食，可以改變烹飪方式試試，例如寶寶不喜歡吃蛋黃，可將雞蛋搗碎，放些醬油、醋、糖一起攪拌後給寶寶喂食。
也可用與其他小朋友比較的方法鼓勵寶寶進食。
四、輔食過於精細易患齲齒
如果總給寶寶吃的過於精細，會導致寶寶咀嚼能力得不到鍛煉，還容易患齲齒，長牙也慢。
。
寶寶8個月之後可以嘗試添加少量粗糧，以促進胃腸蠕動，預防齲齒，防止寶寶便秘。
五、適當添加果汁助消化
適當喝少量果汁可助寶寶消化，補充營養成分。
不過最好不要弄成人果汁給寶寶喝，因所含添加劑不利於寶寶健康。
寶媽可以自己動手，用新鮮水果、蔬菜榨成果汁。
六、1歲內輔食不需額外加鹽
高鹽飲食會影響寶寶體內對鋅的吸收而導致缺鈣，也會殺死寶寶體內的正常菌群，引起寶寶生病。
天然食物中所含鹽分已經足夠寶寶營養攝取了。
看完文章，寶媽們一定知道如何逐漸給寶寶添加輔食了，希望所有的都能寶寶吃的健康，營養均衡，快快樂樂地長大！
溫馨提示：●文章部分圖片源於網絡，均為示意圖；所轉載圖片、音頻視頻文件等資料版權歸版權所有人所有，因非原創圖片等內容無法一一和版權者聯系，如原作者或編輯認為作品不宜上網供瀏覽，或不應無償使用，請及時通知我們，以迅速采取適當措施，避免給雙方造成不必要的經濟損失。
本網頁如無意中侵犯了媒體或個人的知識產權，請聯系告知予以刪除。