一、馬鈴薯豬肉泥
馬鈴薯中含有豐富的膳食纖維，有助促進胃腸蠕動，疏通腸道。
除此以外，馬鈴薯塊莖還含有禾谷類糧食所沒有的胡蘿卜素和抗壞血酸。
從營養角度來看，它比大米、面粉具有更多的優點，能供給人體大量的熱能，可稱為『十全十美的食物』。
和肉同食，可以起到營養互補的作用哦~
開始做菜咯
菜名：馬鈴薯豬肉泥
月齡：適合7M+寶寶
食材：豬肉100g、馬鈴薯半個
工具：菜刀、菜板、蒸鍋、攪拌機、碗
菜名：馬鈴薯豬肉泥
月齡：適合7M+寶寶
食材：豬肉100g、馬鈴薯半個
工具：菜刀、菜板、蒸鍋、攪拌機、碗
制作步驟
1、馬鈴薯去皮切塊，豬肉切條
2、豬肉和馬鈴薯一起放入蒸鍋蒸熟
3、豬肉和馬鈴薯一起放入攪拌機，加入少量溫水打成泥
4、倒入碗中即可
二、胡蘿卜牛肉泥
牛肉營養豐富，其蛋白質含量很高，氨基酸組成更適合人體的需求，且含有較多的礦物質，如鈣、鐵、硒等。
尤其是鐵元素的含量較高，且是比較容易被人體吸收的動物性血紅蛋白鐵，特別適合補鐵。
開始做菜咯
菜名：胡蘿卜牛肉泥
月齡：適合7M+寶寶
食材：胡蘿卜30g、牛肉30g、檸檬適量
工具：菜刀、菜板、輔食機、碗、蒸鍋、勺子
菜名：胡蘿卜牛肉泥
月齡：適合7M+寶寶
食材：胡蘿卜30g、牛肉30g、檸檬適量
工具：菜刀、菜板、輔食機、碗、蒸鍋、勺子
制作步驟
1、胡蘿卜去皮
2、切成薄片
3、上鍋蒸十分鐘，筷子插入能插透就是熟了
4、沿著牛肉垂直紋路切片
5、牛肉切片後加檸檬醃漬
6、冷水下鍋煮牛肉，注意將浮沫撇掉
7、蓋蓋子煮20分鐘左右
8、牛肉和胡蘿卜一起放入輔食機中，加適量水，攪打成泥
9、完成咯~
