卡通裡的大力水手吃了菠菜汁力大無窮，而實際上菠菜汁的營養價值確實很高，含有維生素C，鐵質和葉酸。
不過，1周以下的寶寶還不能吃整根的菠菜，所以需要制作成菠菜汁食用。
然後將菠菜汁加入米粉或粥等輔食中。
既增加了寶寶對纖維質的吸收，也可預防寶寶缺鐵性貧血！
第一步：氽水煮熟
第二步：過水後控幹水份，切碎
第三步：磨泥《建議用手搌的方法，能去除菠菜莖的粗纖維，如果用料理機，出來的沒有泥是不會那麼細的》
第四步：混入米粉/粥/面條等輔食中
第五步：攪拌哦~~菠菜汁是完全溶入的~~而且不會有小渣渣
怎麼樣，是不是很簡單！趕緊給你家寶寶做起來吧！
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