添加輔食是為了彌補單純奶制品的營養素不足，幫助孩子健康生長，並且訓練孩子的腸胃功能，咀嚼能力。
第一：什麼時候添加輔食。
世界衛生組織最新的規定，母乳或者配方奶粉喂養的寶寶到6個月再添加輔食，因為母乳或者配方奶粉完全可以為0-6個月的寶寶提供足夠的營養。
第二：怎麼添加輔食。
6個月-1歲之間的寶寶，更多的營養要從母乳或者配方奶粉中攝取，寶寶要保證每天500-800毫升的奶，添加輔食要一種一種添加，這樣可以時刻觀察寶寶對輔食的身體反應。
最安全的早期添加食品：米粉、蘋果、梨、香蕉、木瓜、鄂梨、西蘭花、胡蘿卜、白薯、馬鈴薯和南瓜。
其中，香蕉、木瓜和鄂梨是不用煮就可以打碎給寶寶直接食用的。
第三：輔食怎麼選擇。
為了寶寶的健康和減少過敏的發生，以下一些食物要謹慎給寶寶選擇：
帶有面筋的食物：六個月以內的寶寶不能吃任何含有面筋的食物。
鹽：寶寶滿一周歲前，所有的食物都不能加任何鹽，過多的鹽會對寶寶還未成熟的腎造成負擔，而且會影響寶寶的飲食習慣，造成日後的血壓高。
糖：寶寶的食物中不要加糖，吃糖太多會增加寶寶得蛀齒的風險，而且，血中的血糖急速變化可能導致寶寶情緒化，特別愛哭愛鬧。
蜂蜜：因為蜂蜜中含有一種菌，可以造成寶寶感染，甚至中毒，所以寶寶一歲以前絕對不要給寶寶吃蜂蜜。
雞蛋：是容易造成過敏的食品，要盡量晚一些增加，而且雞蛋一定要完完全全煮熟了再給寶寶吃。
果仁：在英國，要求是5歲以後再增加，一是容易過敏，二是容易卡著寶寶，有危險。
牛奶：寶寶要母乳或用配方奶到一歲以後再增加牛奶，因為牛奶中缺少重要的鐵和維生素C。
添加輔食後的前六個月，寶寶還要飲用500毫升到800毫升的母乳和配方奶，但這時的牛奶已經可以用來煮一些菜吃。
草莓和獼猴桃：草莓是水果中最易造成過敏的食物，特別是寶寶有哮喘或濕疹就更要避免吃草莓。
海鮮：一歲以內盡量不要給寶寶吃海鮮，因為容易過敏，做不熟還可以造成食物中毒。
纖維食品：高纖維食品對成人很健康，但會影響寶寶對重要微量元素的吸收，兩歲前不要給寶寶食用。
果汁：母乳喂養的寶寶不用喝水，用配方奶的寶寶在炎熱的夏天可以喝一些白開水。
果汁要等寶寶可以用杯子了以後再喝果汁，大概是寶寶9個月時，白葡萄汁是對寶寶腸胃最友好的果汁，也最容易吸收。
橙汁的酸性太大，對寶寶的腸胃太刺激，應晚些加。
所有的果汁都應該至少稀釋一倍以後給寶寶飲用，每天的量不能太多，一歲前不要超過100毫升，一到四歲不要超過200毫升。
飲用太多的果汁容易造成寶寶的腹瀉。