寶媽們經常問到寶寶吃油的問題,很多媽媽不知道給寶寶選用什麼樣的食用油,還有一些媽媽竟然不知道寶寶可以吃油。
再次跟大家科普一下,6個月後寶寶不僅可以吃油,而且要吃油!
中國居民膳食指南中也提到過:輔食應給寶寶攝入適量的食用油,植物油和脂肪能為寶寶提供能量和必須脂肪酸。
心急的媽媽們掃碼就可以帶走最適合寶寶吃的油啦!
還有很多媽媽,有科學探究精神,可以在公眾號的會話框直接回復『吃油』了解更多寶寶吃油問題。
沒空看也沒關系,有了結論的指導,咱們來看看,究竟什麼樣的油適合寶寶吃?
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寶寶吃的油該怎麼選?
總體來說,更加建議寶寶吃植物油,動物油中的飽和脂肪酸太多,不適宜給寶寶吃。
雖然普通的植物油也可以,但是寶寶的身體正處於成長發育的階段,需要更多更優質的營養。
▲核桃中含有非常優質的Omega-3,用它壓榨的油,更適合給寶寶吃
不同種類的植物油,成份和營養價值是不同的,對寶寶來說,我們更推薦富含Omega-3的植物油,如核桃油、牛油果油、亞麻籽油,它們含有更豐富的Omega-3,有助於寶寶的大腦發育。
羅朗德嬰兒食用油
誠心向大家推薦法國Roland《羅朗德》嬰幼兒食用油,核桃油和牛油果油兩大王牌軍。
這兩款油,都含有豐富的Omega-3,也就是咱們常說的可以促進寶寶大腦發育的DHA,具體哪個更好呢?
非常負責任的告訴大家,都很好,但是換著吃更好~因為不同的油中含有的不同營養元素,常換著吃,能夠更全面的補充營養。
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羅朗德核桃油
咱們常說核桃補腦,也是有道理的。
因為核桃中含有優質的不飽和脂肪酸《其中的DHA、ARA 可促進腦部發育》、維生素等。
這款核桃油也選用了法國奧菲涅百年農場的核桃,它們可是接受了充足的日照和純凈水域滋養長成的大胖小子們。
用它們壓榨出來的核桃油,品質更佳。
你可別小看這個一罐250ml的核桃油,它約等於500顆的核桃的精華匯集哦。
而壓榨出的核桃油中Omega3《DHA和ARA》含量高達12%,妥妥地促進寶寶大腦的發育。
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牛油果油
如果寶寶不愛吃核桃油,或者想給寶寶換個新的油,那麼牛油果油就非常值得一試了。
牛油果本身就有『森林奶油』之稱,含有優質的不飽和脂肪酸,β-谷固醇以及多種微量元素和礦物質。
從它身上提取的油,非常營養健康。
在國外很多健康人士的餐桌上,早就開始流行用牛油果油做菜了,它也是美國兒科醫生極力推薦的嬰兒食用油。
高品質的Roland牛油果油呈翠綠色,味道清香。
相對於目前市場上很多其他精煉牛油果油,味道更濃,顏色更綠。
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好油有了,寶寶怎麼吃?
其實寶寶吃的油不用很多,在面粥中滴上一兩滴,攤煎餅的時候刷上一點,和餛飩餡、餃子餡的時候加一點即可。
而且這兩款油不管是煎炒熱用,還是涼拌直接食用,都是可以的。
其實,經常逛小店的媽媽們都知道,這個油已經是我們輔食小店好幾次斷貨的搶手好油了,為了寶寶能吃到更優質的營養,媽媽們快去搶起來呀。
點這裡,吃好油,補好腦