便秘這件事，只要娃一開始吃輔食，就成了吃以外最重要的小事，也是決定未來人生幸福感的重要小事。
先來看看大朋友們便秘的親身經歷：
拉一次屎能高興半天，巴不得告訴所有人今天拉屎了
。
腿麻
。
拉不出便便整個人都炸了，頭疼，惡心，心情極度煩躁，失眠
。
大人況且深受其害，娃就更受罪了。
上次讓麥麥在APP上開了個便秘的專場提問，超多問題。
各種娃三四天不拉了怎麼辦呀？娃拉便便就害怕，老是哭。
看著這麼多孩子這麼小就深受便秘困擾，老媽子為他們的未來深深擔憂。
但仔細一看，很多問題啊真的跟當媽的息息相關，不懂娃的便便常識，有些是害了娃都不知道！
為了防止馬桶被破壞，為了維護便便的正義，我，決定給大家深扒便秘那些事。
從典型案例出發，媽媽們自我檢查一下有沒有犯常識性錯誤啊！
01
吃了米粉便便變成一條條，正常嗎?
答：吃完輔食不變條狀還能是個什麼形狀！大人的便便不就是這個形狀麼！
吃了輔食之後，便便產生了翻天覆地的變化。
媽媽們吶，別著急著緊張。
先懂點知識武裝自己啊！
讓我們梳理一下知識點：
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出生頭幾天，孩子1天會拉很多次便便，通常是黑色或者深綠色的粘稠狀，一般稱為『胎糞』。
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之後母乳喂養的孩子便便顏色是淡黃色，夾雜細小顆粒，粘稠度大概跟米糊差不多。
配方奶喂養的寶寶呢，便便顏色會深一些，粘稠度比花生醬小就差不多《別問我怎麼測量的，我不想說》。
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添加輔食之後，便便逐漸成形，慢慢向『黃金香蕉便』靠攏。
出生頭幾天，孩子1天會拉很多次便便，通常是黑色或者深綠色的粘稠狀，一般稱為『胎糞』。
之後母乳喂養的孩子便便顏色是淡黃色，夾雜細小顆粒，粘稠度大概跟米糊差不多。
配方奶喂養的寶寶呢，便便顏色會深一些，粘稠度比花生醬小就差不多《別問我怎麼測量的，我不想說》。
添加輔食之後，便便逐漸成形，慢慢向『黃金香蕉便』靠攏。
所以這位媽媽，你家娃是最正常！當媽有三戒你忘了嗎？
02
半個月用肥皂條4次，該怎麼辦？
答：這位媽媽，看醫生是對的。
但搞肥皂條，我代表寶寶第一個不服。
不腹瀉3天就用肥皂條讓孩子拉，並且在半個月左右時間就用了4次這樣的方法！好生氣啊。
首先你得了解娃的便便情況，是真的不拉，還是吸收太好導致的攢肚你要分清楚。
麥麥的娃小時候也經常5、6天不拉，還有8天不拉的記錄。
很多娃都會攢肚很久不拉！
不能盲目用肥皂條或者藥物讓孩子拉，一定要在醫生的建議下！不然自己盲目亂來，容易讓這麼小的孩子直接形成依賴和條件反射，到時候真的會沒有肥皂條就不拉。
娃還小，別因為自己的一時焦慮讓他痛苦一生，千萬要注意！
03
9個半月，4天才拉很哭鬧，怎麼辦？
答：什麼是便秘？簡單一句話：
大便幹結，拉屎困難！
雖然這句話比較粗鄙，但蘊含哲理。
它意味著，排便頻率跟便秘無關。
不管你娃是3天拉一次，還是1天拉3次，只要是正常的軟便，娃拉得不痛苦，那就不叫便秘。
但這位媽媽，娃哭鬧、有血絲、害怕便便確實是便秘了。
出現便秘的原因有很多：
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水喝少了；
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蔬菜水果膳食纖維攝入太少了；
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配方奶的比例過於濃稠、鈣吸收過多；
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喂養環境太幹凈影響腸道菌群建立；
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高淀粉食物《精白米、面條》攝入過多；
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高果膠水果《香蕉、蘋果》吃太多等等都有可能會引起孩子便秘。
水喝少了；
蔬菜水果膳食纖維攝入太少了；
配方奶的比例過於濃稠、鈣吸收過多；
喂養環境太幹凈影響腸道菌群建立；
高淀粉食物《精白米、面條》攝入過多；
高果膠水果《香蕉、蘋果》吃太多等等都有可能會引起孩子便秘。
這位媽媽你家娃水喝太少比較影響排便，另外別吃香蕉了，止瀉的作用大於通便，不治便秘。
你呢可以參照以上幾條，然後對症解決一下。
多喝水多運動，多吃蔬菜水果準沒錯，要長期解決。
針對目前娃比較痛苦的情況，從改善喝水開始，西梅、梨子、火龍果都有比較好的治便秘效果，可以先試起來。
04
3歲便秘，蜂蜜、揉肚子都沒用，怎麼辦？
答：3歲拉好屎，一生都好使！
這位媽媽你娃都三歲了，這個問題已經不是一朝一夕養成的，也不是一天兩天就能解決的。
要經過長時間全套方法的改善。
首先在孩子食物中多添加膳食纖維、多運動多喝水，讓便便變輕松是可能做到的。
另外，給孩子增加一些亞麻籽油、酸奶、粗糧的攝入，也有些幫助。
開塞露、蜂蜜、揉肚子也隻是一時有用，注意不要讓娃養成對開塞露的依賴。
還可以讓娃逐漸形成比較規律的排便行為，每天比較固定的拉便便時間對便秘有好處。
別讓這件事成為孩子的心理陰影，本來是開心的事。
順便送一首打油詩給你：
多吃蔬菜和水果，膳食纖維來幫忙。
腸道健康加點油，粗糧多吃纖維多。
香蕉蘋果沒啥用，多喝水來通便便。
西梅梨子火龍果，真正有用好水果。
鼓勵孩子多運動，勤給腸道做活動。
有時便秘別驚慌，不亂吃藥是關鍵。
至於具體吃什麼蔬菜水果、吃什麼油、再給大家看一則我們之前做過的小漫畫，你會更懂便便哦！
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其他方法都試過沒用的話，那就不妨試試西梅泥吧。
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