羅列出了輔食添加初期，媽媽們的各種疑惑，希望對各位剛邁入輔食大門的媽媽們有幫助。
1.
我沒做過飯，輔食能做的好嗎？
這一點很多零廚藝媽媽會擔心，先給你們吃顆定心丸，輔食制作方法很單一的，基本就蒸、煮，只要學肯定會！就算是廚藝大咖，做輔食也得學，畢竟這是要迎合小寶寶的胃，而且怎麼把肉、蝦等等搞的嫩嫩軟軟讓寶寶接受，也是我們平常做飯不會去考慮的。
所以完全不用擔心，大家都在同一起跑線，絕大部分媽媽都是廚藝零基礎開始的，媽媽們為了寶寶吃的更安全，更放心，都心甘情願地從零學起，親手包攬從食物采購、清洗、加工、制作的全部過程。
嘿嘿，不要怕，不是還有柚子媽媽嘛《害羞中…》
2.
1歲以下輔食該不該加調料？
1歲以內寶寶的飲食以清淡、原色、原味為主。
食物中自有的鹽分《鈉》或糖分已經完全能滿足寶寶的需要，不用再額外添加。
可以在輔食中加入少許植物油。
不用覺得輔食沒味道寶寶不愛吃，要堅信原汁原味就是最美味的！寶寶不像我們吃過重鹽重辣，不會區分有味還是沒味，對他來說，1歲以下最好的就是什麼調味都不加，寶寶的味覺非常的敏感，過早進食過甜、過鹽的食物會破壞寶寶的味蕾，並且加重肝、腎的負擔。
跟老人一起住的妹子，要費一番口舌了，沒辦法，我也是這麼過來的，哈哈~
3.
什麼時候添加輔食合適？
滿6個月，也就是180天，當然個別特殊情況特殊對待。
不能晚於8個月！過早添加輔食，寶寶會因消化功能尚欠成熟而出現嘔吐和腹瀉，消化功能發生紊亂。
過晚添加則會造成寶寶營養不良，甚至寶寶會因此出現拒吃非乳類的食物。
給出的時間隻是給媽媽的參考，寶寶的身體成長表現才是決定添加輔食的重要因素。
4.
輔食吃多少？奶和輔食怎麼吃？
剛添加輔食的最佳時間是在兩次奶中間，離上頓奶太近寶寶不餓，離下頓奶太近寶寶太餓，沒心情開始嘗試，隻想喝奶。
剛吃輔食可以吃市售的營養米粉《這樣的米粉比自制的營養更均衡，8個月以下主食都建議吃營養米粉，粥面等8個月後再添加。
畢竟輔食還在嘗試階段，米粉可以讓寶寶攝取更全面的營養》，第一次，取5g米粉，沖很稀滑的米糊，嘗試著喂一口兩口…，寶寶不吃也沒關系，別強迫也別氣餒，我的經歷告訴你，不是每次做好的寶寶都很給面子的，有時候確實是我時間選的不對，有時候是他真的不想吃。
不要覺得自己滿懷熱情做好了等著娃品嘗，他竟然不吃，就信心大失，千萬不要這麼想，下次依然好好準備哦。
有米粉沖調的輔食，當次吃不完的，就不要了。
最多隻能下一頓蒸熟再吃一次。
有人會說寶寶不喜歡吃米粉怎麼辦？可以換2個牌子試試哦，寶寶能接受最好啦。
原味的米粉最好哦，水果味的會導致寶寶後期挑食呢。
當然啦，實在不愛吃米粉，剛開始10倍粥也行，但要同時加高鐵的肉類，肝臟，深色蔬菜，食物種類盡量豐富營養才能跟上哦。
6個月後嬰兒正式添加輔食後，每日輔食配比大概是：主食50%+蔬菜30%+水果10%+肉蛋10%，一歲半之前，還是以奶為主，輔食為輔。
每個寶寶吃輔食的標準都不同，不強求喂食，每次添加輔食後，可以補充母乳至飽。
5.
輔食添加順序是什麼？
沒有順序。
谷物、蔬菜、水果、蛋黃、肉、魚，按你的喜好一樣一樣添加就好，不需要遵循先蔬菜後水果再肉的順序。
6.
蔬菜汁、水果汁要不要喝？
柚子媽媽看過10幾本輔食書，想哭的是絕大部分寫的都是先喂蔬菜汁，水果汁。
這些錯的讓人難過，得誤導多少懷揣一顆顆赤忱愛心的媽媽們啊。
蔬菜大部分營養在蔬菜泥裡不在蔬菜汁裡，蔬菜汁裡反而多的是農藥殘留。
水果汁大分部都是糖分，一開始就讓寶寶接觸的就是過甜的輔食，以後原味的蔬菜、肉怎麼吃？
7.
遵循『從一種到多種，從少量至多量』的原則
無論是在哪個階段輔食，在寶寶每接觸一種新的食物時，一定要從少量並且單一品種開始，待寶寶進食3天後，如果排便正常，而且沒有腹瀉、嘔吐、皮膚出疹子或潮紅等反應，則證明寶寶可以接受這種食物，媽媽可以逐漸把分量增加一些。
待寶寶接受的食物品種越來越多，媽媽便可以排列組合出各種混搭輔食。
8.
關注過敏問題，過敏了如何應對？
上一點已經說明了，在寶寶1歲半之前，每添加一種新的輔食都要遵循少量、單一品種添加和持續觀察3天的原則。
一旦出現過敏的症狀，立刻停止食用。
若是輕微過敏的話，可以再過1個月之後少量地嘗試再次喂食給寶寶這種食物，因為隨著寶寶的成長發育，身體很可能會接受這種食物，所以出現過敏現象媽媽也不要害怕，大部分寶寶再嘗試就好了，有很多媽媽都有相關的經歷。
但過敏嚴重的話，就需要去醫院就診，並且以後要盡量避免讓寶寶吃這種食物。
輔食添加是沒有順序的，但海鮮、芒果這樣易過敏的，盡量還是稍稍推遲些。
輔食的過敏是件另媽媽頭疼的事情，柚子媽樓下的『妙妙』，快3歲了，有家族過敏史，對很多東西過敏，看見她10次有7次小臉要麼處於潮紅的狀態要麼就是有點結痂的感覺，她奶奶說去醫院測試過敏原，測試了19種，她對11種過敏。
她飲食過敏就有：小麥粉，雞蛋，牛奶，魚蝦蟹，大豆，堅果等等。
我聽了頓感無愛，我要這麼多不能吃，真的會絕望的。
當然有部分食物能找到替代，這就需要天使媽媽比普通媽媽付出更多。
既要不過敏，還要身體營養能跟上，還有寶寶越來越大心裡會失落，為什麼別的小盆友能吃而我不能。
處理好這些問題絕對是門大學問。
柚子媽媽說：初期還隻是適應階段，給寶寶養成良好的吃飯習慣，遠比吃多少來得重要，不要跟別的小孩比較，你更應該關注的是進食過程和喂養的行為！
全文部分觀點參考：《 0-3歲寶寶輔食與營養配餐 》