輔食不懂怎麼添加？
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三文魚青菜米粉
寶寶從9個月開始，就不要隻吃泥狀的食物了，像青菜就不用攪拌機了，直接用刀剁，開始剁的小點，慢慢顆粒加大一點，寶寶長牙了，他也不滿足於每天隻吃糊。
像胡蘿卜這些可以蒸熟了，直接給他用手抓著吃。
迷糊媽媽們搞不明白什麼階段吃什麼的話，點擊查看：寶寶不愛吃飯不是他的錯，也許是你方法錯了。
從9個月開始，大人吃什麼，就可以將未煮的生菜留一點下來，給寶寶單獨蒸或者煮下，比較方便，也有利於寶寶以後適合家庭的飲食。
食材 Ingredients
食材：三文魚 20克，青菜葉 20克，米粉 40克
烹制方法：蒸。
煮
參考月齡：9月—11個月
所需時間：10分鐘
步驟 Steps
1. 冷凍的三文魚直接放輔食機或蒸鍋蒸熟。
2. 鍋內加水燒開，加青菜，煮30秒左右就可以。
3. 三文魚很容易碎，勺子壓碎，青菜剁碎。
4. 加米粉或者粥，或爛飯一起吃。
hi，我是一位兒童營養師媽媽，熟知嬰幼兒健康營養需求，精通廚藝，
微信公號【一日五餐輔食】收錄了我給寶寶做過的600道輔食，有了我，輔食不要怕不要愁啦。
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