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今天的來個6個月的寶寶就能吃的棗泥，超細膩，自帶甜味，直接和別的蔬菜泥、肉泥一起加在米粉裡，或者加在粥裡，都很棒哦！
食材 Ingredients
食材：紅棗，牛奶或水
烹制方法：煮
參考月齡：6個月以上
所需時間：30分鐘
步驟 Steps
1. 紅棗洗凈，放鍋裡加水漫過紅棗煮開後，轉小火煮半小時。
2. 怎麼把紅棗弄成棗泥？有3種方法哦。
第①種方法：紅棗煮30分鐘後，用勺子按壓過篩，感覺有棗泥過不去的時候，加少量配方中的牛奶，又能很好的過篩了，加2次牛奶，基本就很幹凈了。
第②種方法：直接不用煮，用剪刀將紅棗剪成一小塊一小塊，加牛奶或水，用攪拌機打成細膩的糊狀。
優點是：省時。
缺點是：棗皮沒去，不適合一歲半以下寶寶食用。
第③種方法：紅棗煮30分鐘後，用手直接撕去表皮，然後用勺子把棗肉刮下來，再將紅棗肉按壓按壓就很細膩了，也可以取下棗肉後加水打成裡會更細膩。
方法呢，都不復雜，就是需要點耐心，一次做多了，將紅棗泥放輔食冷凍盒中冷凍起來，下次就不用這麼麻煩啦！
hi，我是一位兒童營養師媽媽，熟知嬰幼兒健康營養需求，精通廚藝，
微信公號【一日五餐輔食】收錄了我給寶寶做過的600道輔食，有了我，輔食不要怕不要愁啦。
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