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提起輔食，很多新手媽媽都是一臉迷茫，完全不知道該從哪裡入手？稍微了解一點輔食知識的媽媽，同樣也是一堆疑問：
輔食到底該怎麼吃，吃什麼，怎麼做？寶寶吃了之後腹瀉、便秘怎麼辦？寶寶過敏該怎麼吃？寶寶不愛吃怎麼辦？輔食和奶該怎麼安排……
像這樣的問題特別特別多，所以我準備從今天開始，每天更新，專門講一講輔食添加過程中有哪些問題，以及遇到這些問題該怎麼做？
我也會同步更新音頻版本，和文字版內容一樣，沒有時間看文章的媽媽，可以到公眾號《點媽輔食》收聽音頻。
什麼時候可以添加輔食？
如果問醫生的話，一般回答是4-6個月。
也就是原則上是寶寶滿6個月，開始添加輔食，根據每個寶寶不同的發育情況，也可以選擇在4-6個月之間添加輔食。
那麼，到底是4個月還是6個月呢？這裡有幾條標準：
- 體重達到12斤以上
- 月齡大於4個月
- 可以扶著坐好
- 挺舌反應消失，也就是能夠吃進去東西。
可以用勺子放一點點水，喂給寶寶，如果寶寶是不是能喝下去，而不是用舌頭把勺子頂出來。
一般來說，寶寶在6個月的時候，都可以達到這種標準，所以，通常建議是6個月添加輔食。
有的寶寶4個月以後，就符合標準了，如果媽媽不確定能不能添加輔食，還可以通過以下這幾個信號來判斷：
第一個，對成人吃飯感興趣。
比如，看別人吃飯會流口水。
點點的話，4個多月開始，就特別想吃東西，我每次吃東西，都要背著他，被看見了，就會一直喊著要吃。
有一次，我吃柚子，沒有給他吃，結果他的眼淚，唰一下就下來了，哭的老母親措手不及。
第二個，感覺孩子總是喂不飽。
喝了奶，過一會又餓了，喝了好多次，總感覺不飽。
這也是一個信號，但是，媽媽要注意觀察，分清寶寶是不是真的餓。
比如，夜裡半小時一醒，醒來就吃，不吃就鬧，吃了更鬧，也絕對不是餓，多半是吃多了，肚子不舒服，或者是養成了習慣，夜裡吃奶隻是慣性，或者求安慰。
第三個，看寶寶的生長發育情況，身高體重生長曲線，跟之前比，開始偏下。
建議從出生就給寶寶記錄身高體重，如果沒有記，一般疫苗接種的時候，醫生都會量的，用那個作為參考就可以。
參考寶寶身高體重曲線圖，如果之前挺好，現在開始偏下，可以考慮一下，最近的飲食情況。
上面說了這麼多，其實就那麼一個道理，我來總結一下。
寶寶輔食的添加是很有必要的，可以補充寶寶營養，鍛煉寶寶咀嚼能力，但它隻是起到輔助作用，替代不了母乳或配方奶。
一歲之前，寶寶仍然要以母乳或配方奶為主要的營養來源。
輔食的添加時間在4-6個月之間，不能早於4個月，不能晚於6個月，具體根據寶寶情況來看。
如果媽媽平常沒有機會細心觀察寶寶、研究輔食相關問題，想做個省心的決定，那就6個月開始添加輔食吧。
好了，下一篇文章我再詳細的說，寶寶輔食該怎麼添加？6個月的寶寶吃什麼輔食？大家可以先關注。
作者：點媽輔食《全網同名》，不務正業的文學碩士，專註娃的日常吃喝。
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