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常見的過敏原有哪些？
每天加一種新食材，必須觀察三天，看看有沒有過敏反應。
尤其是一些常見的食材，比如小麥、大米，很容易被忽略，但它們確實是比較常見的過敏原。
1999 年國際食品法典委員會第 23 次會議公佈了常見致敏食品的清單，世界范圍內八類高致敏性的食物如下：
奶類，特別是牛奶；
蛋類，特別是雞蛋；
魚類，包括海水魚、淡水魚；
貝類，如蝦、對蝦、大小龍蝦、螃蟹、蛤蜊等；
堅果類，如杏仁、核桃、腰果、榛子、松子、栗子等；
花生；
大豆；
小麥；
同時也公佈了其他一些致敏食物，比如豬肉、牛肉、雞、玉米、番茄、胡蘿卜、芹菜、蘑菇、大蒜、甜辣椒、桔子、鳳梨、獼猴桃、芥末、酵母。
中國比較常見的主要是雞蛋、牛奶、鱈魚、蝦、螃蟹、羊肉、大豆、蘑菇、腰果、開心果、芒果、桃子、草莓、玉米、西紅柿等。
雞蛋、牛奶大家關注多一點，我們平常比較容易忽略，卻很常見很容易過敏的食材有：小麥、番茄、玉米、桃子、草莓、花生、大豆、鳳梨、獼猴桃等。
注意，這些食材大概率是會交叉過敏的。
就是說，雞蛋過敏的話，鴨蛋鵝蛋鵪鶉蛋就不要吃了，大概率會過敏；牛奶過敏的話，羊奶酸奶也是大概率會過敏的，不建議嘗試，可以替換為深度水解奶粉或氨基酸奶粉，當然，最好的是母乳喂養。
常見的過敏反應是什麼？
過敏反應最常見的是皮疹，多是濕疹、蕁麻疹，這個就不放圖了，想當年研究這個問題，看了多少讓人不忍直視的圖片；
然後是胃腸道反應，比如便秘、腹瀉、嘔吐等；
還有的是口腔和眼部問題，比如口唇紅腫、眼睛發紅，寶寶不斷的揉眼睛、流眼淚等；
也有的是呼吸道症狀，和感冒類似，打噴嚏、流鼻涕等，這個要注意觀察。
另外也要注意觀察寶寶精神狀況，有沒有特別的苦惱，精神不振等，這種情況很少，但也要留意。
看了這麼多，媽媽也不要太過焦慮。
雖然過敏這事可大可小，有的寶寶過敏隻是嘴巴邊有點紅，幾分鐘就好了，但有的寶寶過敏全身皮疹甚至精神不振，但是，大部分寶寶是不太嚴重的，不要太過擔心，注意觀察，及時發現和治療就可以了。
食物過敏了，該怎麼處理？
如果確定是食物過敏，建議立馬回避過敏食物，然後根據症狀輕重對症治療。
輕點的一般過幾分鐘，或者幾小時就好了，對寶寶生活沒有明顯影響的話，可以不用治療，之後注意回避該食物就好了。
嚴重的，或者是第一次，媽媽不知道如何應對，又特別焦慮的，建議去醫院，聽從醫生的安排。
寶寶過敏的食物，媽媽能吃嗎？這個目前沒有太權威的統計數據，隻能說，有時候有效果，可以試試吧。
點點1歲前牛奶雞蛋小麥全過敏，主要反應就是濕疹，這方面我倒是有一點護理經驗，同樣被過敏或濕疹問題困擾的媽媽，可以找我聊聊。
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