註：本文由點媽輔食原創，輔食常見問題答疑，寶寶每日餐單，可以去公眾號看看，點媽輔食。
輔食沒有味道，寶寶不吃，能不能加點鹽，就加一點點？
不加鹽的話，怎麼做出好吃的輔食？
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很多媽媽覺得，輔食不加鹽，完全沒有味道，寶寶會不愛吃；還有人覺得，寶寶不吃輔食是因為沒有加鹽、加糖等各種調味品，大人都覺得不好吃，小孩子能吃得下去嗎？然後就給寶寶加鹽、加糖等。
這裡面有幾個非常大的誤區，新手媽媽務必看一下！！！
誤區一：不加鹽的輔食沒有味道
對成人來說，不加鹽的輔食也許會覺得沒味道，但是對小寶寶來說，不一樣！
寶寶在吃輔食之前，是隻喝奶的，味道相對來說是比較單調的。
給寶寶做輔食的時候，哪怕隻是水煮或者蒸熟的蔬菜，味道也是完全不一樣的。
每種食物本身的味道對他們來說，已經相當於我們成人去吃一頓大餐了。
我們吃慣了各種重口味的食物，可能已經忘了，食物本身也是有味道的，仔細回想一下，你還能記得小時候吃過的，紅薯的香甜，黃瓜的清脆，還有西紅柿的酸甜可口嗎？
誤區二：寶寶不吃輔食是因為沒加調味品
這是個最常見的誤區了，但是寶寶不吃輔食，原因非常多，但大多數時候，都是因為輔食性狀、就餐氛圍、飲食習慣的問題，不太可能會因為沒加調味品就不吃。
比如
寶寶想自己吃，媽媽堅持喂，搞得寶寶看見勺子就煩
總是逗喂，哄喂
寶寶吃飽了，還想讓寶寶多吃幾口
吃輔食時家人太焦慮
選擇吃輔食的時間不太對
零食吃多了
夜奶吃多了
輔食太軟或太硬
輔食太熱或太涼
寶寶長牙不舒服
……
也許有極少數的寶寶真的是嫌棄水煮食物沒味道的，但即使是這部分小寶寶，多給他們嘗試幾次，也是可以接受這些『原味』食物的。
越小的寶寶，接受新食物越容易，不要不吃就再也不給了。
另外，找到寶寶不吃輔食的真正原因，才能對症下藥，不要簡單的歸結為輔食沒味道，這是偷懶的行為。
誤區三：給寶寶少量加鹽，總比不吃輔食要好
很多時候，也許我們找不到寶寶不吃的原因，也可能是當時沒有意識到問題在哪，寶寶又一直不好好吃，所以比較焦慮，然後就想，給寶寶的輔食加點鹽吧，總比不吃要好。
這種想法是最坑的，不管怎麼樣，媽媽都不要因為寶寶不吃輔食而去添加鹽。
前面說了，這是偷懶的行為，媽媽可以懶，但不能在原則問題上懶。
為什麼不能加鹽，可以看我前兩天的文章
加鹽對寶寶來說沒有任何好處，還會增加寶寶腎臟負擔，養成不好的飲食習慣，這個習慣可能伴隨寶寶一生。
而且，1歲前寶寶本來就是以奶為主，輔食最大的意義就在於嘗試各種各樣的食物，鍛煉咀嚼和吞咽，以及養成良好的飲食習慣。
就營養方面來說，輔食隻是補充奶類的營養，既替代不了，也不是主要的營養來源。
輔食吃多吃少，並不是最該關注的重點，尤其是在寶寶剛添加輔食的前幾個月。
仔細觀察寶寶的反應，嘗試多種輔食制作方式，找出寶寶不吃的真正原因，養成良好的飲食習慣，才是真正應該花心思的地方。
02
不加鹽怎麼做出好吃的輔食
說了這麼多了，理論上大家應該明白了，食物本身也是有各種各樣味道的，寶寶不吃輔食不太可能是因為沒加調味品，加鹽也不是解決寶寶不吃輔食問題的正確方式。
看完理論，還是有人不放心，覺得蔬菜就是沒味道，肉肉又太腥了，有沒有什麼好辦法呢？
方法一：利用食物本身的味道
前面說了，食物本身的味道也是非常豐富的，我們好好利用就是了。
比如，可以把味道比較好的或者寶寶愛吃的食物和其他食物混合在一起。
馬鈴薯沒味道，可以把紅薯和馬鈴薯放一起打泥，然後放到米糊中；
肉泥不好吃，可以把南瓜、西紅柿這種比較甜的，或者紫菜、挑一種寶寶愛吃的蔬菜，做成菜泥，和肉泥一起，放到米糊中；
等到寶寶大一點了，就更好操作了，把各種蔬菜和肉肉一起放入料理機，生的打成泥，肉的口感會更加細膩，做成各種餅、蒸糕都可以。
大家還可以自由發揮，方法其實很簡單。
方法二：了解一點烹飪小技巧
比如肉類怎麼做更嫩，怎麼給肉去腥，蔬菜怎麼煮，面食怎麼做更蓬松，怎麼做出完美的蛋羹……
這些烹飪小技巧有助於提升食物的口感，會讓輔食的味道更好。
前幾天寫過一篇寶寶不愛吃肉的文章，裡面有詳細的肉類制作技巧，可以看看。
方法三：利用各種天然『調味品』
這裡說的天然調味品，可不是鹽、醬油、糖、醋這些，其實還是食物，就是換了個方式出現，味道卻大不一樣。
比如
各種醬：花生醬、芝麻醬、番茄醬、藍莓醬；
各種粉：蝦皮粉、香菇粉、芝麻粉、紅棗粉。
這些都是味道比較好，可以給輔食調味的。
還有一些是本身味道不好的，也可以利用這種方法改善一下，比如豬肝粉。
剛做的豬肝粉
很多寶寶不愛吃豬肝，但是做成粉的話，每次加一點點，大多還能接受。
以上這些都是可以自己做的，如果是喜歡自己動手的媽媽，可以做做看。
不過這些東西做起來真心的不容易，比較花費時間，也可以直接買成品。
下次更新，就做個豬肝粉吧，給大家感受一下
註：本文由點媽輔食原創，輔食常見問題答疑，寶寶每日餐單，可以去公眾號看看，點媽輔食。