註：本文由點媽輔食原創，輔食常見問題答疑，寶寶每日餐單，可以去公眾號看看，點媽輔食。
1歲寶寶輔食喂養要點
奶量
每日總量不低於500ML，奶的種類可以多樣，酸奶、奶酪等奶類的量要算到總奶量裡面。
輔食次數
每日3次，3次主餐+2或3次點心，點心可以是奶或水果，輔食時間可以和家人的一日三餐時間一致。
輔食性狀
寶寶1歲後，基本可以接受成人的食物了，但要注意過渡，盡量單獨制作，飲食清淡，各種調味品還是盡量不加或少加，避免過油、過甜、過咸和辛辣刺激性食物。
輔食添加要點
如果寶寶對雞蛋過敏或缺鐵嚴重，應該增加肉類的食用量，每天至少80-100g肉類。
輔食量
每日所需食物總量：谷薯類50-100g、蔬菜類50-150g、水果類50-150g、肉和水產類50-75g、蛋黃或雞蛋1個、油5-15g，鹽少於1.5g《以上食物量為烹飪前，可食用部分的食物凈重》。
註：以上食物量僅供參考，每個寶寶都是不一樣的，具體重量可以略微調整，重點在於種類豐富，營養均衡。
自主進食
1歲後的寶寶可以自己吃飯了，不需要追喂、哄逗等，盡量讓寶寶自主獨立用餐，養成好的飲食習慣。
食物禁忌
回避寶寶的過敏食物，盡量不加或少加調味料，不要吃花生、糖果、果凍等太硬或顆粒狀食物，以免發生窒息。
下圖是中國營養學會推薦的，1-2歲寶寶輔食時間安排表
點媽特別提示
以上內容可以參考，在輔食添加的時候，最重要的還是保證均衡營養的輔食，愉快的用餐環境和良好的用餐習慣。
註：本文由點媽輔食原創，輔食常見問題答疑，寶寶每日餐單，可以去公眾號看看，點媽輔食。