註：本文由點媽輔食原創，輔食常見問題答疑，寶寶每日餐單，可以去公眾號看看，點媽輔食。
點媽總結了一份7個月寶寶每日餐單，可以參考，食譜做法在最後。
餐單內容僅供參考，任何一份餐單都沒有辦法適應每一個寶寶，一定要根據自己寶寶情況適量調整，比如是否過敏，寶寶對輔食的接受度和自己家庭的飲食習慣等。
7個月寶寶輔食還是以泥糊狀為主，不過也可以嘗試粒粒面、熬的軟爛的稀粥等。
蔬菜可以不再用料理機打成泥了，可以用研磨碗磨碎，或者用刀剁成碎末。
肉類豬肝等不好處理的食材，用研磨碗比較費時費力，可以用料理機打泥。
各種泥可以單吃，也可以放到米糊裡。
7個月寶寶輔食添加注意事項
奶量
每日4-6次，每日總量600-800ML，每次奶量可以根據寶寶需求來調整。
輔食次數
每日1-2次，選擇在寶寶心情狀態比較好的時候添加，一般是上午或下午。
輔食量
每日所需食物總量：谷薯類10-20g、蔬菜類10-25g、水果類10-25g、肉和水產類10-25g、蛋黃1個、油少量《以上食物量為烹飪前，可食用部分的食物凈重》。
註：以上食物量僅供參考，每個寶寶都是不一樣的，具體重量可以略微調整，重點在於種類豐富，營養均衡。
7個月寶寶輔食食譜
詳細食譜教程後期會出，這裡先列一下7個月各種輔食的制作要點。
6個月嘗試過的都可以吃，各種蔬菜肉類水果等可以單獨吃，也可以放到米糊裡吃。
蔬菜
蔬菜不用再打成泥，可以用研磨碗磨碎或用刀切成碎末。
水果
像蘋果這種比較硬的水果，可以直接用勺子刮成泥；像香蕉這種比較軟的水果，可以用勺子壓成泥。
肝泥
豬肝去筋煮熟，料理機打成泥，放到米糊中。
或者直接生豬肝用刀刮成泥，蒸熟，放到米糊中。
肉泥
瘦肉煮熟，料理機打成泥，放到米糊中。
粥
水多放一點，熬到軟爛。
面
可以嘗試顆粒面，各種蔬菜肉類切成碎末，和粒粒面一起煮。
註：本文由點媽輔食原創，輔食常見問題答疑，寶寶每日餐單，可以去公眾號看看，點媽輔食。