給寶寶添加輔食，健康永遠是第一位的，關於輔食添加的一些健康常識，我都列在這裡了，大家可以參考。
不要加鹽，食物中的鈉含量，已經足夠滿足寶寶的生長需求了。
1歲前兒童醬油也不要加，很多產品雖然標註『兒童』，其實並不適合寶寶吃，兒童醬油和普通醬油差別不大，依然有很高的鈉含量。
盡量少加糖，最好不要加，攝入糖類過多，容易蛀牙和肥胖。
盡量不要加什麼調味料，食物本身的味道，對小寶寶來說已經足夠了，寶寶的口味並不固定，一次不愛吃很正常，不要勉強，多試幾次，基本都會接受的。
醋，1歲前不要加醋，容易刺激腸胃，引起胃酸。
1歲後可以在做輔食時加一點，但不要多吃。
蜂蜜，一定不要給1歲前的寶寶吃，容易肉毒桿菌中毒。
純牛奶，1歲前的寶寶，腸胃消化吸收能力較弱，不建議喝。
果汁，含糖量太高，1歲前盡量不要喝。
酒精，絕對不能喝，最好一滴都不要沾。
各種花草茶、咖啡、可樂等飲品，不適合幼兒飲用。
乳飲料，市面上常見的乳酸菌飲料，並不是牛奶或者酸奶，隻是乳粉加大量水和添加劑，大多營養不足糖分過高，不建議幼兒飲用。
吃葡萄等小顆粒水果時，不要整顆給寶寶，防止窒息，對半切開或者分成四半。
花生、核桃、糖果等太硬的顆粒食物，或者果凍等膠狀的食物，一般建議3歲後再吃整顆，如果要吃，一定要親自盯著，不要轉移視線。
在寶寶大哭或者大笑的時候，不要給寶寶吃東西，吃東西的時候也不要逗寶寶笑，很容易嗆到或噎到，產生窒息，尤其是堅果類，十分危險。
海姆立克急救法，建議家長都學習一下，簡單好學，必要時刻可以救命。
大家還有什麼健康知識或者輔食小妙招，可以留言告訴我，一起分享，為寶寶健康保駕護航！
