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01 注意分辨是不是便秘
每個寶寶的便便次數都是不一樣的,有的寶寶一天2、3次,有的寶寶2、3天一次,但就次數來說,這些都是正常的,不用擔心。
如果寶寶之前一直是1天1次,加輔食後才變得3天沒拉,就需要注意分辨,是不是便秘?
怎麼分辨?有3個比較簡單的方法
看寶寶拉便便時的反應
如果寶寶拉便便的時候比較放松,沒有特別痛苦的表情,或者是大聲哭鬧的表現,基本就沒有問題。
如果寶寶特別用力,滿臉通紅,甚至直接大哭,或者經常用力也拉不出來,有可能是便秘。
看寶寶的精神狀態
便秘的寶寶,吃飯喝奶和平常比,肯定要少一點的,畢竟肚子裡沒那麼空地了。
而且,便秘的寶寶,肚子一直不舒服,很可能會出現哭鬧。
點點剛加輔食的時候,也有過一次便秘,他的典型反應是這樣的:
無緣無故的,突然哭兩聲,過後又跟平常一樣;過不久又哭兩聲,然後又安靜了;一天重復了3、4次。
而且,哭的時候會停下全身的動作,不大動。
我本身也有便秘,所以就想到了這是便便的問題。
這個情況可以給媽媽們作個參考。
如果寶寶吃喝正常,一天到晚樂呵呵,一般沒啥問題。
看便便的狀態
1、2是便秘,3需要觀察,有便秘可能
如果是4、5,基本不用太擔心。
總結一下,如果排便的時候沒有明顯的不舒服,大便也不是特別幹燥,平常吃喝也正常,即使3、4天沒拉,也不用擔心。
如果每次排便都很費勁,大便特別幹燥,一粒粒的,或者葡萄串一樣的,吃喝也明顯減少,即使每天都排便,也是便秘,需要格外注意。
02 怎麼緩解寶寶症狀
如果寶寶拉便便的時候不舒服,或者家長比較擔心,可以試試下面的方法:
多補水
相對於母乳或配方奶,輔食中的水分較少,所以容易出現大便幹的情況。
可以適當增加寶寶的飲水量,多給寶寶喝白開水,不愛喝水的,輔食中也可以增加各種湯的比例。
確保寶寶水分攝入充足。
注意不要喝果汁,果汁中糖分太高,不利於寶寶健康。
喝多少水也並沒有特別標準的量,主要看寶寶的小便情況。
如果3、4個小時一次,沒有什麼氣味,而且不太黃,基本就沒問題,太黃的話可能是水分少了。
食物不要處理的過於細膩
一般在寶寶7個月之後,就不用再把所有的食物處理成泥狀了。
蔬菜直接用刀剁碎,或者用研磨碗磨碎就可以了。
水果也不要蒸熟了吃,會破壞纖維素,不利於排便。
所以,寶寶腹瀉的時候,經常有人建議吃點蒸蘋果,也是可以的。
寶寶大便幹的話,就不要處理的太過精細了。
吃些富含纖維的蔬菜
富含纖維素的食物,有助於排便。
常見的食物有這些:
火龍果
獼猴桃
西梅
蘋果
桃子
李子
各種綠色蔬菜
注意,水果是要生吃的,蒸熟或煮熟之後,纖維素就被破壞了,不利於排便。
而且,香蕉治療便秘,是不靠譜的。
給寶寶吃的時候,要確保已經嘗試過,寶寶不會對食物過敏。
沒有嘗試過的,要注意觀察3天,特別是有家族過敏史,之前有過過敏反應,或者有嚴重濕疹的寶寶,過敏的問題,比便便問題更要重視。
多運動
多運動可以促進腸道蠕動,活躍消化系統,利於排便。
而且,多運動本身就是比較健康的一種生活方式,運動多了,還可以多喝水,一舉多得啊。
多運動不一定就是要跑要跳,如果寶寶比較小,還不會走,可以多爬,多趴一趴,引導寶寶做做操等,都可以的。
按按摩
以寶寶肚臍為中心,從左到右,順時針方向按摩。
這個平常給寶寶做撫觸,給寶寶排氣的時候都可以用,很多媽媽應該都做過。
注意,這些方法隻能緩解,而且不少立馬見效的,需要平常養成良好的飲食習慣,多多運動,才能根治。
應急方法
如果寶寶是便秘,除了以上方法,也可以用開塞露應急。
這個是很安全的,醫生建議用的。
我剛生產完就用了,點點6個月的時候也用過一次,沒有什麼副作用,用一次也不會產生什麼依賴性的。
注意,開塞露隻能應急,偶爾用1、2次,不能當做常規方法,平常還是要養成良好的飲食習慣,多多運動。
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