哆咪輔食|讓寶寶越吃越聰明,適合1歲以上寶寶的牛油果三文魚松厚蛋燒。《網路文章》

牛油果是很多家長朋友很喜歡的一種食材,營養豐富味道也很香,今天給大家帶來的就是一道非常美味的——牛油果三文魚厚蛋燒。

今日輔食之牛油果三文魚厚蛋燒

食材:牛油果半個,雞蛋3顆,三文魚松適量,蝦皮粉一勺,海苔4片

適合:12個月以上寶寶

1、備好食材:利魚一條,雞蛋清一份,蝦皮粉一小勺,薑片少許,淀粉10克

2、將雞蛋打散,加入一勺蝦皮粉攪拌均勻

3、平底鍋刷少許亞麻子油,鍋熱後加入少量的蛋液攤成一個薄薄的蛋餅

4、在蛋餅上撒上適量的三文魚松

5、把攤好的蛋餅卷到一邊,然後再倒入適量的蛋液攤第二個蛋餅

6、以此類推,一層蛋餅一層三文魚松卷起來五到七層的厚蛋卷即可

7、牛油果對半切開取其中的一半去皮之後切成厚片

8、把卷好的厚蛋燒切塊

9、最後把牛油果放在厚蛋燒上面,再包上一條海苔就完成啦

輔食小貼士

牛油果有著森林奶油的美譽。

原因是它含有的單不飽和脂肪酸高達80%以上。

對於嬰幼兒的生長發育特別是大腦發育期有著重要的作用。

今日的搭配推薦是牛油果和雞蛋的組合。

可以說他們是天生的絕配,不僅香滑味美,更是優質蛋白和優質脂肪酸的營養好搭檔。

再搭配三文魚松一起食用,會讓寶寶越吃越聰明。

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