帶寶寶去體檢抽血的時候，很多寶寶都會有貧血的症狀。
其實嬰兒貧血是嬰幼兒時期比較常見的一種症狀，長期貧血可影響心臟功能及智力發育。
嬰幼兒貧血多數是因為營養不良造成的。
貧血患兒可出現面色蒼白或萎黃，容易疲勞，抵抗力低等症狀。
那麼嬰兒貧血怎麼辦呢？
為預防嬰幼兒貧血，必須在寶寶開始添加輔食後，就逐步添加含鐵豐富又易於吸收的食品。
1、動物肝臟。
肝臟含有豐富的營養，每100克豬肝含鐵25毫克，且易被人體吸收。
為便於小兒食用，可將各種動物肝制成肝泥，肝羹加入調料蒸熟後喂食。
2、雞蛋黃。
每100克雞蛋黃含鐵7毫克。
雖然吸收率僅有3%，但雞蛋黃脂肪易消化並含有豐富的維生素。
3、動物血。
豬血、雞血中的鐵利用率為12％，可將動物血制成血豆腐食用。
4、豆腐類。
各種豆腐及制品也含有鐵，加入調料可制種軟菜食用。
5、芝麻醬。
每100克含鐵58毫克，可制作各種嬰兒主食，或放入粥中食用。
6、蔬菜水果。
可將蔬菜水果制成菜泥果泥，或切碎煮軟食用。
寶寶貧血時，家長在制作輔食時就可以自己DIY補血食譜來給寶寶補血。
接下來萌寶寶教你幾道嬰兒補血輔食，加強寶寶營養，輔食補血，安全可靠。
藜麥紅豆粥
藜麥一般7、8個月以上就能吃，小寶寶可以打成米粉，再大一點還可以和米飯一起煮著吃！
參考月齡：11個月以上，對食材不過敏的寶寶
材料：寶寶粥米30克、南瓜40克、紅豆20克、藜麥10克、紅棗3克
做法：
1. 紅豆提前浸泡4小時
2. 藜麥浸泡2小時。
藜麥易消化，口感好，可以給寶貝提供足夠的優質蛋白質和各種必需微量元素、礦物質，增強抵抗力
3. 南瓜切小丁，寶寶粥米清洗幹凈
4. 電飯煲中加入藜麥、紅豆、南瓜丁、紅棗、500克清水
5. 選擇煮粥功能，煮好開蓋
6. 用勺子攪拌均勻，盛出，稍稍晾涼就可以吃了
紅薯紅棗米糊
參考月齡：6個月以上，對食材不過敏的寶寶
材料：大米30克、紅薯30克、紅棗3顆
做法：
1. 將紅薯洗凈後，去皮，切成小丁《要挑選色澤鮮艷，飽滿的紅薯》
2. 將紅棗洗凈後，挖去中間的核，切成小塊《煮粥用大棗比較好吃喲》
3. 將大米洗凈《提前浸泡半小時》
4. 燒一鍋開水，將大米放入鍋中煮開，轉小火，加入紅薯和紅棗，熬半小時待大米和食物都爛之後即可關火
5. 最後再將煮好的紅薯紅棗粥，放入輔食機中攪拌成泥，就可以給寶寶們食用了
6. 如果你家的豆漿機有制作米糊的功能就更棒了，直接全部材料放進去，按下米糊鍵就能坐等喝米糊啦！
補鐵雞肝粉
參考月齡：9個月以上，對食材不過敏的寶寶
材料：雞肝 2個、檸檬 半個、薑 少許
做法：
1. 雞肝要切得薄一點，小塊兒點，用流水反復沖洗幾遍
2. 用檸檬擠出一些檸檬汁，醃制15分鐘
3. 將雞肝冷水入鍋焯熟，還可以加兩片薑《PS：做雞肝粉最重要的兩步，就是打粉及去腥，因為變成粉末狀的雞肝，如果不去腥，無論搭配什麼輔食都是一股腥味，別說寶寶了，大人也很難接受。
所以在焯肉的時候，還可以加兩片薑。》
4. 然後把煮熟的雞肝切成小丁狀。
雞肝放入鍋中，全程小火翻炒。
翻炒過程中會發現已經有一部分變成粉末狀，所以我先用篩網過濾了一下。
下面是過濾出來比較細膩的粉末，上面大的顆粒還留在篩網上面。
5. 把留在篩網上面的大顆粒，繼續用攪拌機的幹磨杯打成粉。
用篩網再過濾一下，下面這些細膩的雞肝粉就可以留作給寶寶添加輔食嘍。
PS：做好的雞肝粉可以放在密封的玻璃瓶中儲存，可以放1-2周，但是每次的給寶寶吃的時候，也要先自己品嘗一下哦，確定沒有變質再給寶寶食用
馬鈴薯牛肉泥
參考月齡：8個月以上，對食材不過敏的寶寶
食材：牛肉、馬鈴薯、寶寶米粉
做法：
1. 把牛肉洗幹凈，切成小塊兒，馬鈴薯去皮，清洗幹凈，也切成小塊兒
2. 牛肉塊兒和馬鈴薯塊兒混在一起，放入料理機中，加入少量的溫水，攪打成泥放入鍋中
3. 加入適量的清水大火煮開，然後轉成小火熬煮20分鐘左右
4. 稍微放涼再加入適量的米粉，沖泡均勻就可以了
菠菜豬肝蛋黃粥
參考月齡：8個月以上，對食材不過敏的寶寶
材料：菠菜、蛋黃《或整蛋》、豬肝
做法：
1. 將菠菜洗凈焯水，取出切碎《菠菜焯水可以最大程度的去除澀味，並且去除絕大多數影響鐵吸收的植酸》
2. 雞蛋煮熟後取出蛋黃，然後碾碎備用
3. 豬肝沖洗切薄片浸泡，然後煮熟後放入料理棒打成泥
4. 將提前熬好的白粥加熱《如果不趕時間可以現熬》，將菠菜碎、豬肝泥、蛋黃加入粥內，再次煮沸即可
3分鐘學會一道輔食菜，想學習更多輔食做法可以關注萌寶寶輔食APP，發現寶寶愛吃飯的秘密~