強化鐵的嬰兒營養米粉是第一口輔食的最佳選擇。
初次添加時應調制得稀一些，用水調制即可，不需要用奶或米湯、果汁等液體。
中國營養協會建議，滿6月齡的寶寶最先添加的輔食是強化鐵的嬰兒營養米粉。
這是因為寶寶在6月齡以後，胎兒期儲備的鐵逐漸消耗，並且寶寶在這個時期生長發育迅速、造血活躍，因此對膳食鐵的需要大幅增加。
6個月的寶寶每天吃1-2頓輔食，第一頓可以安排在上午小睡之後，第二頓可以安排在下午覺醒後。
每頓輔食吃1-3勺後喂奶，讓寶寶1頓吃飽。
保證每天攝入600-800ML奶量，不要因為添加輔食而改變寶寶的進食規律。
關於奶與輔食的順序
家長可以根據寶寶的接受情況，自行調整。
總體原則就是，在寶寶饑餓狀態下，優先提供他相對不是很喜歡的食物，這樣接受度會更高一些。
添加嬰兒營養米粉1周左右，如果寶寶接受度比較好，沒有出現過敏、吞咽、消化吸收問題，那麼家長就可以考慮給寶寶開始添加菜泥和果泥了。
添加要領：菜泥要和米粉混在一起，果泥要單獨喂。
在加工青菜時，要先將整根青菜在滾開的水中焯一小會兒，當菜的顏色從鮮綠變成深綠時馬上撈出，用刀剁碎後加在米粉裡即可。
蒸熟後再用輔食機打爛的方式，會使蔬菜的營養素遭到破壞。
輔食添加應按少量、簡單的原則，一種一種地給寶寶添加輔食。
在一種食物進食3-7天後，再添加另外一種食物。
記得仔細觀察寶寶的接受情況。