育兒專家說了，第一口輔食首選含鐵嬰兒米粉。
然而，到了寶寶該添加輔食時，你一琢磨，卻發現米粉品牌辣麼多，各說各家好，而且還有超多的口味選擇——蔬菜味、水果味、肉味、混合口味等等。
有些還額外添加了低聚果糖、乳清蛋白粉、DHA、益生菌等……天吶！究竟要挑哪種給寶寶吃！
其實，挑選米粉不必這麼糾結，只要懂這幾個重要的挑選標準，你便能一掃疑惑，快速給寶寶挑到合適的米粉！這麼多種口味，該怎麼挑？
寶寶剛添加輔食時，米粉的口味是不能亂選的！
嬰兒米粉的口味再多，無非就基本三大類：純谷物、谷物+蔬果、谷物+蔬果+肉類這三種。
另外，純谷物不代表隻有一種谷物，它可能是多種谷物混合。
那怎麼選口味？
1、如果是剛剛添加輔食的寶寶，建議選擇高鐵的純谷物米粉，含有的谷物種類越少越好。
2、待寶寶逐漸適應蔬果、魚肉等各種食材後，對營養需求也變大，混合口味的米粉更能為寶寶補充多種營養素。
米粉的配料成分怎麼看？
媽媽在研究配料成分時，最需要關注的是鐵、鈉、碳水化合物。
鐵：4~6個月的時候，寶寶體內的鐵元素已基本耗盡，需要及時補充！所以寶寶的第一口輔食，建議是強化鐵的米粉。
當然，米粉中的鐵含量不是越多越好，國家標準規定嬰兒米粉的鐵含量應為0.25-0.5mg/100kj。
鈉和碳水化合物：寶寶的味覺處於發育中，米粉口感也應以清淡為主。
國標對鈉和碳水化合物含量也有量化，規定嬰兒米粉的鈉≤24mg/100kj，碳水化合物添加總量≤1.8g/100kj。
※ 除了關注以上成分，媽媽們也可以了解下維A維D含量以及像益生元這樣的特色成分。
海外的好，還是國內的好？
跟挑選奶粉一樣，不少媽媽特別熱衷海淘進口米粉，認為國外的米粉的營養更好，標準更嚴格。
然而，不同國家出售的米粉會結合當地百姓的營養狀況、營養需求，來選擇強化或者不強化某些營養素。
大部分米粉的海外版都不符合中國寶寶膳食標準，一些美版米粉的鐵含量甚至遠超過國標規定的鐵含量！
不要聽信代購的花言巧語，要在正規的超市和電商渠道購買適合自家寶寶的米粉。
判別米粉的小訣竅
除了以上這些，麻麻其實可以通過望聞摸沖四種方法判別：
✔ 質量好的米粉顏色應該色澤均勻
✔ 聞起來米香自然，沒有香精的味道
✔ 摸起來疏松幹燥
✔ 攪拌起來輕松，沒有結團，表面是潤滑的糊狀
還有媽媽會問，吃自己做的米粉可以嗎？答案當然是否定的！自制米粉營養成分單一，衛生條件還難以保證，為了寶寶未來的身體健康發育，還是趕緊學起，挑一款合適的米粉吧！
需要學習更多育兒知識以及輔食制作的寶爸寶媽們請關注微信公眾號【丹語媽媽】，丹語媽媽有一個特別棒的育兒輔食群，群裡周一到周五每天一道輔食直播，周末還有專家育兒課和小兒推拿課程，都是免費的哦，寶貝缺少鈣鐵鋅，厭食，感冒發燒等等常見病都可以在群裡提出來，丹語媽媽都會給寶媽們解答！、