現在建議從寶寶六個月開始添加輔食，第一口輔食建議為高鐵米粉。
具體的時間因人而異，如果奶水充足，盡量等到六個月再添加。
因為寶寶到六個月從母體獲得的鐵已經消耗殆盡，需要從輔食中獲取足夠的鐵，以預防貧血。
建議食用市售無添加高鐵米粉，易於寶貝消化吸收，營養豐富。
六個月剛開始可選擇單一米粉，如大米米粉，小米米粉都可以。
用40度左右溫水將米粉沖調為稀糊狀，可從勺子上快速滴下為宜。
第一次吃可充5克米粉左右，可自己買量勺哦，寶寶能吃多少就吃多少，不吃了就不要強迫，寧願少吃也不要多吃。
1歲之前的輔食就是要讓寶寶嘗試各種各樣的食物，避免以後挑食。
純米粉吃1周左右，無過敏反應，如腹瀉，嘔吐，起疹子等。
那麼就可以添加根莖蔬菜類泥和米粉糊。
如南瓜泥米糊三天，馬鈴薯泥米糊三天，紅薯泥米糊三天，胡蘿卜泥米糊三天，山藥泥米糊三天。
然後再嘗試其他蔬菜類，常見的有西蘭花泥米糊，白菜泥米糊，菠菜泥米糊，紫甘藍泥米糊，西紅柿泥米糊均可，每次隻加一種，每次吃完觀察2-3天。
六個月寶寶每天輔食可安排1次，前期每頓米糊加1種食物，中後期每頓米糊中可加1-2種食物。
每次喂完輔食後接著喝奶，一次讓寶寶吃飽，不要特意額外增加吃飯次數。
盡管將吃輔食時間安排在和大人吃飯相同時間，有助於寶寶養成良好就餐習慣。
我是番茄媽媽，兩歲孩子的全職媽媽，國家營養師、育嬰師。
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