4.5 早飯 小米粥 中飯 絲瓜香菇肉末湯+米飯 晚飯 肉末青菜炒飯
最近饅頭吃完飯就用這樣的表情看著我，其他現在平時他已經不會吃的剩桌上那麼多了，今天多給了他一點，他就吃不下了。
每次吃剩他都會把飯倒桌上。
今天先來介紹絲瓜香菇肉末湯。
準備材料：絲瓜1段，香菇1個，肉末少許，北豆腐1小塊。
做法：
絲瓜洗凈去皮切小塊，香菇洗凈切小丁，豆腐洗凈切小塊。
鍋中倒少許油，倒入肉末翻炒，然後倒入絲瓜和香菇翻炒，炒熟後倒入適量的水，水開後倒入豆腐，加少許鹽，再次煮開後關火即可。
絲瓜有很強的抗過敏功效，其中B族維生素的含量較高，可以幫助寶寶大腦的健康發育。
香菇和肉末全是高蛋白的食物，可以提高免疫力，增強寶寶對疾病的抵抗能力。
4.6 早飯 肉松+白粥 中飯 馬鈴薯燉牛肉+米飯 晚飯 蔬菜雞肉丁+米飯
接下來介紹美味雞胸肉。
準備材料：香菇半個，菠菜1株，雞胸肉少許。
做法：
香菇洗凈切碎，菠菜洗凈切碎，燒水焯一下備用，雞胸肉切丁倒少許醬油，少許生粉醃一下。
鍋中倒少許油倒入雞胸肉丁翻炒，然後倒入香菇碎碎和菠菜碎翻炒，倒少許水，水幹後關火即可。
雞肉和豬肉、牛肉比較，其蛋白質含量較高，脂肪含量較低。
此外，雞肉蛋白質中富含人體必須的氨基酸，其含量與蛋乳中的氨基酸譜式極為相似，因此為優質蛋白質的來源。
記錄自己寶寶成長的輔食日記，如果你是寶媽，歡迎一起交流育兒心得，關注『 饅頭的輔食日記』，微信號：hellomantoua