今天七爸跟媽媽們分享一道馬鈴薯西藍花疙瘩湯，隻需要西紅柿、西藍花、馬鈴薯和雞蛋，都是家中常見的食材，其中西藍花維生素C含量比正常的水果蔬菜都要高出還幾倍，比橙子高2倍，比蘋果高20倍，春天是易感冒的季節，媽媽們可以經常做一些給孩子吃，幾種食材搭配在一起，多種營養成分易被寶寶吸收，做法簡單還營養，讓寶寶健康成長。
這道馬鈴薯西藍花疙瘩湯制作簡單，食材放在一起攪一攪，煮一煮就OK啦，話不多說，接下來咱們看看如何制作吧！
食譜名：馬鈴薯西藍花疙瘩湯
參考月齡：10月齡以上
1、西紅柿一個，雞蛋一個，西藍花適量，馬鈴薯一半。
2、馬鈴薯焯水。
3、西藍花切碎末。
4、西紅柿劃十字刀。
5、放入熱水中，把皮燙軟去皮。
6、西紅柿砸成稀碎。
7、馬鈴薯去皮切塊。
8、馬鈴薯倒入面粉中，抓裹均勻。
9、鍋中倒入母嬰油。
10、倒入西紅柿翻炒。
11、倒入生命的源泉。
12、倒入馬鈴薯塊。
13、攪拌均勻，蓋上鍋蓋煮15分鐘。
14、打開鍋蓋後倒入蛋液。
15、倒入西藍花碎末。
16、攪拌均勻，小火再煮5分鐘。
17、馬鈴薯西藍花疙瘩湯完成！
七爸說：
西紅柿當中富含豐富的微量元素和維生素，幾種食材搭配一起熬制，口感酸甜可口，營養價值高，寶寶也愛吃，可以說一舉兩得，即使是很少下廚的懶媽看一遍也基本會了，媽媽們一定要試試哦，如果你不會做輔食，可以關注我哦，明天還有更精彩的輔食教程，明天見！