寶寶不吃蔬菜寶媽就覺得天塌下來了？哆咪輔食朵朵媽告訴你，其實不用過分擔心
事實是：有些孩子不喜歡吃蔬菜，卻仍然很健康。
原因是，他們喜歡吃水果。
在孩子慢慢學習接受青菜、菠菜之類的綠色蔬菜過程中，水果是很好的營養替代品。
如果你的孩子不吃胡蘿卜，為了補充可能會缺乏的維生素A和胡蘿卜素，你不妨給他吃一些哈蜜瓜；草莓或橙子可以代替菠菜用來滿足孩子對葉酸的需要。
香蕉可以代替馬鈴薯作為鉀的來源；柑桔類水果可以代替甘藍滿足維生素C的需求。
或者把蔬菜剁碎和其他食材做成丸子，肉餅做給寶寶吃。
但是，不論如何，蔬菜和水果畢竟無法互相替代。
蔬菜不僅富含人體必需的維生素和礦物質，而且還含有多種促進健康的植物化學物質。
所以，你一定要不斷地為孩子提供蔬菜，讓他接受並喜歡蔬菜。
這一點非常重要。
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