堯堯還沒有嘗試過花生，花生屬於堅果類的，所以一般對堅果類食材添加比較謹慎小心，那麼今天我準備做一道堅果類粥。
讓堯堯嘗嘗鮮，不知道他會不會喜歡吃。
都說堅果類食物對寶寶的大腦等多方面都有益處，咱們今天食材中的鱈魚和花生就是有利於大腦發育的優秀食材。
但在寶寶3歲內不能給寶寶吃整料的堅果，因為有嗆到氣管的風險。
那你知道究竟如何給寶寶正確的添加堅果嗎？
把花生等堅果磨成粉末狀就是最好的方法，可以像我這樣加到寶寶的米粥裡，也可以混合到饅頭、小餅中。
不過花生是容易引起過敏的食物，一定要在確保寶寶對其不過敏的情況下再添加哦。
花生鱈魚米粥
食材：花生，鱈魚，大米，胡蘿卜。
烹制方法：蒸，攪拌
是否搭配主食：可作為寶寶的一餐
參考月齡：8個月以上
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
一定要確定寶寶對花生不過敏才能給寶寶吃哦！
步驟
Step 1.食材準備，鱈魚，胡蘿卜，花生。
Step 2.大米提前浸泡，放入鍋中熬。
Step 3.胡蘿卜去皮切片，放入米粥一起煮。
Step 4.鍋中不刷油，直接將花生放入鍋中，把花生翻炒出香味，炒熟為止。
Step 5.這樣炒好的花生可以很輕松的剝去外皮哦！
Step 6.把花生去好皮，放入攪拌機中。
Step 7.將花生攪打成細細的粉末狀。
Step 8.看，花生粉末就完成啦，備用。
Step 9.鱈魚清水入鍋煮2到3分鐘。
Step 10.鱈魚煮好撈碗裡即可。
Step 11.把鱈魚去皮，挑去魚刺，搗碎即可。
PS：魚刺要細細挑去，避免寶寶吃的時候被噎到哦！
Step 12.鱈魚放入米粥，繼續一起熬個10分鐘左右。
Step 13.花生鱈魚米粥就好了，盛碗裡即可。
Step 14.將剛做好花生粉末，加進去一起攪拌均勻就可以給寶寶吃啦！
Step 15.瞧，美美的一碗鮮粥，喝起來濃醇香滑，點點胡蘿卜帶著絲絲甜味，裡面還有鮮美的鱈魚，味道好極啦。
總結
1.堯堯喜歡吃，我以為他會不喜歡花生的味道，還給他搭配了菠菜小饅頭，越吃越有味道，寶寶吃的開心，媽媽心裡也美滋滋的，簡直妥妥噠。
2.花生香氣逼人，沒想到配上魚肉吃起來鮮美又香醇，而且花生還能掩蓋住魚的腥味，再加上橘紅的胡蘿卜，營養美味一應俱全哦！喜歡的寶媽趕緊行動起來，做給寶寶吃吧！
3.初次給寶寶添加這樣的食材，一定要注意少量添加。
連續添加三天。
並仔細觀察寶寶是否對其過敏。
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公：yaoyaofushiriji
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