今日輔食之三色薯條
食材：馬鈴薯、紫薯和紅薯各一個。
椰蓉10克，核桃油適量。
適合：10個月以上寶寶
1、備好食材：馬鈴薯、紫薯和紅薯各一個。
椰蓉10克，核桃油適量。
2、紫薯、馬鈴薯、地瓜去皮切條。
並且去掉不規則的部分，便於成熟均勻。
3、把它們放入一個大碗裡，倒入清水浸泡五分鐘。
瀝幹水分後放入鍋內加清水煮三分鐘。
撈出再瀝幹水分。
4、然後放入一個大碗內，加入核桃油，撒入椰蓉搖勻。
5、均勻地擺放在烤箱的烘焙紙上，烤箱預熱200度，20分鐘就可以了。
6、香噴噴的三色薯條做好啦，寶媽們行動起來吧。
輔食小貼士
提到手指食物，各位寶媽們一定不會陌生，它是指寶寶可以用手指抓著或者捏著吃的食物。
這樣的手指食物對於食材沒有限制，形狀也沒有限制。
它的意義不僅僅是吃進食物本身，而是讓寶寶學會自己抓取再塞進嘴巴裡這個過程，這是寶寶成長和進步的表現。
那麼它的好處都有什麼呢？
一是可以鍛煉寶寶手部的精細動作及口眼協調的能力，讓寶寶變得更聰明。
二是可以培養孩子獨立吃飯的能力，並增加寶寶進食的樂趣。
讓寶寶養成不偏食不挑食的良好飲食習慣。
最開始給寶寶做手指食物的時候，一定要選擇非常軟爛的食材，比如像今天選擇的這三款薯類，即使寶寶的咀嚼能力還不是很強，也可以用牙齦和舌頭的力量將它們碾碎，等到寶寶逐漸適應了之後，再增加咀嚼的難度。
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