寶寶的每日輔食總是揪著很多寶爸寶媽們的心，還要花費了很多的心思去想？古話有雲，一年之季在春，春天是個萬物復蘇的季節，也是寶寶們長身體的季節。
但在春天這種氣溫變換不定的時期，最是考驗人的抗病能力了。
除了天氣對寶寶有影響外，飲食方面也要很注意，寶寶春季吃什麼蔬菜？
寶寶春季吃什麼蔬菜好？
中國人總會喜歡吃一些食物來補充自身缺失的微元素，根據『藥食同源』的原理，春天可為寶寶選用一些大棗、蘑菇、香菇、木耳等食品，這些食物含有豐富的多種營養素，味甘性平，只要適量進食，是寶寶強身健體的天然食物滋補佳品，可提高寶寶身體的免疫力。
要多吃含鈣質的食物
春天是身體長高最快的季節，生長發育所需的鈣量大大增加。
因此家長要多給寶寶補充含鈣多的食物，如奶制品、淡水魚、蝦類《過敏、濕疹寶寶慎吃》，還有蔬菜上海青。
上海青不僅味美，並且營養也非常豐富。
它除了還有豐富的維生素，纖維素之外，還還有大量的鈣元素。
並且上海青草酸低，所以它的鈣元素更容易被人體吸收。
不喜歡喝牛奶的人士，可以通過吃上海青補充鈣質。
常吃還能增強人體免疫力，非常適合寶寶。
今天海皮麻麻就給大家做這一道寶寶輔食：蔬菜圈松餅，如果家裡有紅火龍果的也可以加進去，既加營養還更好吃。
【果蔬圈松餅】小海皮日常輔食餐，寶媽私廚美食 時蔬圈輔食制作視頻教程
輔食用材：
上海青、面粉、雞蛋
煮法：
1、把上海青洗幹凈備用。
2、上海青切小塊放入料理機打成蔬菜泥，裝到碗裡，如果有紅火龍果的也可以加進去做哦，就變成果蔬圈了。
3、往青菜泥中加入面粉、雞蛋，攪拌成泥，裝入裱花袋。
4、鍋刷熱炒油擠入果蔬泥，煎至兩面呈金黃即可。
今天的牛肉面的做法簡單我就沒添加進去了，如果想知道的親們可以直接看視頻哦！
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