仙貝蔬菜粥
月齡：8月齡以上
食材：胚芽米50克，水150毫升，鮮貝5顆，豌豆苗20克，香菇一小朵，生薑一片，亞麻籽油少許
今日營養小知識：在煮粥之前我們同樣也是要將胚芽米浸泡一會的，並且米和水基本按照1:3的比例來煮，也可以根據想要的濃稠度來自行調整。
加入了仙貝的蔬菜粥，也增加了鋅的含量。
如果寶媽們發現孩子經常有嗜睡、厭食、發育遲緩或頭發稀疏脫落等症狀就很有可能是缺鋅了，長期缺乏還有可能影響寶寶的智力發育 ，所以飲食當中各種維生素的攝入都是必不可少的。
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囡囡媽媽輔食直播群V：18791392256，每天一道輔食一則營養知識，嬰幼兒時期，是大腦的發育期和關鍵期，要給大腦供給充足的營養！