很多媽媽一想到補鐵，首先想到添加含鐵米粉。
但隨著寶寶月齡增長，口味越來越挑剔了，而且過了輔食添加初期，米粉的軟硬程度、形狀也不適合寶寶長期食用。
然而，寶寶從6個月開始，對鐵元素的需求量增大，所以寶寶的『補鐵』大計可不能中斷，媽媽還是要努力想辦法，讓寶寶從輔食中吸收到足量的鐵元素呢。
今天就來安利一款簡單易做的補鐵輔食，讓媽媽不再煩惱！
專家點評
新生兒體內的鐵儲備通常可供3-4個月，而母乳的含鐵量較低，4-6個月月齡至1歲的寶寶最容易發生缺鐵性貧血。
因此由輔食補充膳食鐵對寶寶的生長發育非常重要。
萵苣20g含鐵0.18毫克； 豬裡脊50g含鐵0.75毫克； 胡蘿卜20g含鐵0.06毫克，因此該輔食餐一次可以提供約1毫克的鐵。
根據《中國居民膳食營養素的參考攝入量》，6個月月齡至1歲的寶寶鐵的推薦攝入量為每天10毫克。
由此在母乳喂養或配方粉喂養的基礎上，該輔食餐可以補充10%的膳食鐵。