足月出生的寶寶最佳的輔食添加開始時間是4-6個月；早產寶寶的輔食添加時間應為矯正月齡的4-6個月，一般來說會比足月的寶寶晚1-2個月開始。
父母首次為寶寶添加輔食，應首選嬰兒營養米粉。
因為相比於父母自制的各種蔬菜泥、營養粥，專為嬰兒生產的營養米粉中含有寶寶生長發育所需的多種營養元素，如鈣、鐵、維生素A、維生素D、蛋白質、DHA、脂肪、纖維素等，營養更加全面、價值也更高。
而且，米粉也很方便寶寶食用。
開始添加輔食之後，媽媽要注意觀察寶寶對食物的接受程度。
可以在1天之內喂食兩次，連喂3天。
在這3天當中，爸爸媽媽要通過觀察寶寶大便的次數和形狀，來了解他對食物的消化和吸收情況。
如果寶寶出現任何的腹瀉、過敏、嘔吐等異常反應，則表示他對這種食物不耐受，需要立即停止喂養，並選擇另一種輔食來進行嘗試。
如果寶寶愉快接受，就可以逐步開始添加以維生素和纖維素為主的水果泥和蔬菜泥了。
在添加輔食的第一階段《4～6個月》，食物形態以湯汁或糊狀輔食為主，例如：果泥、蔬菜湯汁《泥》、米糊、麥糊等。
具體做法如下：
果泥
將蘋果洗凈削皮切小塊，用研磨器將蘋果塊磨成泥，再用紗佈或濾網過濾後加水1：1稀釋即可，習慣之後可以喂食果泥。
米湯
將米加多量的水煮成熟爛的稀飯《1：10》，將稀飯靜置沉淀後取上層米漿即可，待吃習慣之後可以喂食稀飯。
米糊
將嬰兒米粉加開水或奶水調成糊狀。
蔬菜汁
胡蘿卜洗凈切小塊，加水1碗，煮至湯汁滲出胡蘿卜的顏色過濾即可，習慣之後可以喂食蔬菜泥。
紅肉泥
以消化系統的發展而言，4～6個月大後，嬰兒就可以接受肉類食品，國外的建議亦是如此，不過臺灣衛生主管部門網站上的意見是把肉類放在7～9個月大時才給予。
我們的建議是可視寶寶的適應狀況逐量給予，肉類不需延後給予。
注意事項
1、喂食寶寶吃全谷根莖類食物時，先以米糊喂食，待寶寶適應之後再喂食其他種類之全谷根莖類食物。
2、選用新鮮的蔬菜、水果制作的湯汁或果泥喂食。
3、其他蔬菜及水果也可依照此法制作，但需注意一次隻能嘗試一種新的食物，並且由少量《1茶匙》開始嘗試起。
註：圖片來自網絡
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