美味營養的五道輔食,寶寶看著就流口水,媽媽趕緊做起來。《網路文章》

昨天過六一兒童節,好多家長都帶小朋友去外面吃大餐,有的小朋友還穿著表演服,手裡拿著爸爸媽媽送的禮物,每個人的臉上都帶著快樂的笑容。

我看看自己家的寶寶,今年也是她的第一個六一兒童節,我都沒有準備禮物,覺得挺對不起她的,所以今天特地給她做了很好吃的輔食,彌補一下。

寶寶也要過六一,好吃又好看的寶寶輔食,獻給所有的媽媽。

一、香蕉玉米糊

營養價值:香蕉果肉軟爛,玉米糊容易消化吸收,兩者合一,無論營養方面還是口感方面都很適合作為寶寶的輔食選擇。

適合6個月及以上的寶寶食用。

材料:香蕉1/4隻,玉米面5克。

做法:

1.在玉米面中加入清水攪勻,上火煮沸;

2.改成小火煮5分鐘左右,直至成糊狀;

3.將香蕉去皮搗碎,加入煮好的玉米糊中,攪勻即可。

二、草莓燕麥粥

營養價值:燕麥含有大量優質的蛋白質,且麥香濃鬱;草莓則含有豐富的維生素,而且果味清新、顏色漂亮。

這道輔食不僅營養豐富,還能促進寶寶的食欲。

適合7個月及以上的寶寶食用。

材料:燕麥片50 克,草莓1 個。

做法:

1.將草莓去蒂,洗凈,切成小粒,搗爛備用;

2.鍋中加入適量清水,放入燕麥片和草莓大火煮沸,再轉成小火煮至粥狀即可。

三、雞汁馬鈴薯泥

營養價值:馬鈴薯有較高的淀粉含量,既可以作為主食,也可以做菜,馬鈴薯中富含的葉酸還有助於寶寶的血管、神經發育。

適合8個月及以上的寶寶食用。

材料:雞湯1 大匙,馬鈴薯50 克。

做法:

1.馬鈴薯洗幹凈放入鍋中,水沒過馬鈴薯,中火煮30分鐘;

2.馬鈴薯撈出去皮後放入料理機打成馬鈴薯泥;

3.起鍋,倒入雞湯煮沸,再將煮沸的雞湯澆到馬鈴薯泥上即可。

四、奶香焗南瓜

營養價值:南瓜中含有蛋白質、維生素和鈣等多種營養元素,非常適合寶寶吃。

給寶寶買的南瓜可以選擇稍微老一點的,其淀粉含量更高,口感也更綿軟和香甜。

適合9個月及以上的寶寶食用。

材料:小南瓜1個,配方奶200毫升,黃油30克,奶酪80克。

做法:

1.小南瓜洗凈去皮去籽,切成小塊;

2.將南瓜塊、100毫升配方奶和黃油一起放入鍋中,小火煮至南瓜熟;

3.將煮熟的南瓜塊和剩餘的100毫升配方奶放入攪拌機中打成泥狀盛出;

4.將奶酪切成細絲,均勻地撒在南瓜泥上,然後放入烤箱或微波爐中略烤2分鐘使奶酪上色即可。

五、西蘭花馬鈴薯泥

營養價值:奶酪的主要成分是蛋白質,並含有豐富的鈣、磷、B族維生素等。

西蘭花不僅含有普通蔬菜所含有的維生素等營養物質,其蛋白質的含量也比普通蔬菜高,是番茄的4倍左右。

適合9個月及以上的寶寶食用。

材料:馬鈴薯20克,西蘭花10克,奶酪少許。

做法:

1.馬鈴薯去皮切片,入沸水鍋中蒸熟,碾成泥;

2.西蘭花洗凈,取嫩的骨朵入沸水中焯一下,撈出剁碎;

3.將馬鈴薯泥與西蘭花、奶酪混合,攪拌均勻即可。

你給寶寶過六一了嗎?